Ви тримаєте на руках свою новонароджену дитину і дивитеся в її прекрасні очі; Ви в аеропорту чекаєте на члена сім’ї, який повернеться з річної подорожі, і раптом бачите, як вони йдуть до вас; Або ви сидите на спортивному стадіоні, і ваша команда тримає свій трофей після років боротьби. У кожному разі ви відчуваєте глибоке почуття зв’язку, що наростає у вас, ваша шкіра побігає мурашками, а очі наповнюються слізьми.

Звучить знайомо? Можливо, ви не знаєте цього терміна, але це відчуття — «кама мута», нова назва емоції, яка викликає все більший інтерес у психологів. Це знаменує деякі з найважливіших моментів у наших стосунках із родиною, друзями та широким суспільством. Свідомо шукаючи можливості спровокувати цю емоцію, ви можете наповнити своє життя більшим змістом і посилити почуття соціального зв’язку.

Все почалося в 2012 році з розмови між антропологом Аланом Фіске з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі та його колегами Томасом Шубертом і Беатом Зайбтом, які зараз працюють в Університеті Осло в Норвегії. Він поцікавився, чи починаємо ми плакати після перегляду фільмів зі щасливим кінцем? До того часу психологи здебільшого зосереджувалися на сльозах як на знаку смутку.

Неформальні дискусії незабаром перетворилися на серйозне наукове дослідження, починаючи з тривалих інтерв’ю та анкетування про сильну емоційну реакцію людей на позитивні події. Незабаром команда знайшла набір функцій. Спочатку описи часто давалися в термінах руху, таких як «переміщення», «похитування», «транспортування» або «підняття». По-друге, це супроводжувалося специфічними фізичними відчуттями, у тому числі сльозливими очима, мурашками по шкірі, незначною перервою дихання та теплом у грудях. По-третє, і, мабуть, найважливіше, він виникає внаслідок інтенсифікації певного роду соціальних відносин.

Це відчуття може виникати в багатьох різних контекстах – від того, коли батьки піклуються про свою дитину, до того, коли двоє закоханих возз’єднуються або двоє друзів діляться своїми секретами. Щоб охопити весь спектр досвіду, дослідники закинули свою сітку далеко й широко. Наприклад, один із його студентів відвідував зустрічі Анонімних Алкоголіків і виявив, що це почуття часто виникає через безумовне прийняття іншими членами.

«Замість того, щоб відчувати себе самотнім і зовсім нещасним через те, ким ти є і що ти зробив, ти виявляєш, що цей жахливий момент у твоєму житті тісно пов’язує тебе з іншими людьми», — каже Фіске.

Ця реакція також може виникнути під час релігійної відданості, наприклад молитви, коли людина може відчувати сильний зв’язок із божеством. Це звичайна реакція на громадські події, такі як спортивні матчі, де ви можете відчути надзвичайне захоплення або гордість за свою команду після боротьби за перемогу, або меморіал, де ви дякуєте тим, хто пожертвував своїм життям за вашу країну.

Якою б багатою не була англійська мова, у нас немає жодного слова, щоб описати цей досвід. У результаті ми часто не можемо розпізнати спільні характеристики емоцій у різних ситуаціях. «Це основний аргумент, який ми наводимо», — каже Фіске. «Це той самий настрій».

Він і його колеги запозичили слово з санскриту: немає роботиЩо означає «бути натхненним любов’ю». «Санскритська фраза здавалася дуже поетичною», — каже Фіске.

Іноді він описує це як почуття «розпаленої любові» і каже, що воно розвинулося, щоб переконатися, що ми дбаємо про людей, які для нас найважливіші. Зрештою, у доісторичні часи наші соціальні зв’язки могли бути важливими для нашого виживання, а емоції, які зміцнювали ці зв’язки, могли дати нам явну перевагу. Соціальний зв’язок сьогодні є величезним чинником здоров’я та виживання людини. Як і інші «самоперевершені» емоції, такі як трепет, кама мута може допомогти нам отримати кращий погляд на наше життя, що покращує наше загальне самопочуття.

Як знайти Кама Мута

Завдяки нашій надзвичайній здатності до емпатії ми можемо відчути мутизм Кама шляхом перегляду відео інших людей, і це, здається, поширюється на різні культури. Під час дослідження, проведеного Фіске та його колегами, учасникам із США, Норвегії, Китаю, Ізраїлю та Португалії показали відео, наприклад уривок із документального фільму, де лев возз’єднується зі своїми колишніми доглядачами. Безперечно, ці короткометражні фільми, що зображують напружені моменти заручин, з більшою ймовірністю спровокують мутацію кама, ніж фільми, що зображують більш приземлені соціальні ситуації.

,
Соціальні зв’язки є величезним чинником здоров’я та виживання людини
,

Ці експерименти свідчать про те, що мутація Kam може мати важливі наслідки, такі як підвищення мотивації людей створювати та підтримувати стосунки. Наприклад, після того, як відчули емоції, учасники дають вищі оцінки таким твердженням, як «Я відчував сильнішу прихильність до стосунків» і «Мені хотілося когось обійняти».

Люди часто відчувають кама муту під час концертів через красу музики та відчуття єдності. «Люди підходять до незнайомців у вестибюлі й кажуть: «Вибачте, чи можна вас обійняти?», — каже Фіске. Шанувальники Тейлор Свіфт, можливо, не здивуються: під час рекордного туру Eraz для Swifties було звично обмінюватися браслетами дружби з оточуючими.

Деякі люди особливо схильні відчувати кама-мутизм, і це, схоже, пов’язано з їхньою емпатією. Але в повсякденному житті ми всі можемо навчитися бути більш чуйними, уважно слухаючи оточуючих.

«Коли люди відчувають себе добре почутими, вони відчувають себе комфортніше зі своїм слухачем, і вони можуть більше розкривати себе, а також краще саморефлексувати», — каже психолог Кеннет ДеМарі з Університету Буффало в штаті Нью-Йорк. Він припускає, що це сприяє швидкому розвитку відносин, що повинно призвести до відчуття мутації кама.

ДеМарі нещодавно випробував це в серії співпраці з експертами з розмови з Університету Хайфи в Ізраїлі. В одному дослідженні дослідники встановили виклик Zoom між двома незнайомцями, одного з яких попросили поділитися особистим досвідом з іншою людиною. У другому їх просили пригадати минулу розмову або уявити майбутню розмову.

У кожному випадку знайомі почуття любові спалахували в результаті почуття уваги та прийняття. Коли прослуховування було високої якості, учасники відчували себе більш зацікавленими. Крім того, виявляється, що не має значення, хто був слухачем чи тим, кого чують. «Якщо ми уважно прислухаємося, прості розмови, які ми ведемо щодня, можуть створити справді значущі зв’язки», — каже ДеМарі.

Є багато інших способів відчути Kama Mutt, навіть якщо ви один. Читання або перегляд історій кохання може бути очевидним вибором, але перегляд відео про милих котів працює так само добре, оскільки ваше серце палає до вразливої ​​істоти, яка потребує вашого захисту.

Активне та навмисне виховання емоцій може змінити ваш погляд на себе. У минулому ми, можливо, свідомо придушували емоції. «Ви можете подумати: «Боже мій, я не збираюся розчулюватися», — каже Фіске. «Але знання про це почуття і те, що його відчувають усі, дає вам право насолоджуватися ним».

Тема: