Цього року зареєстровано щонайменше 33 спалахи хвороб харчового походження в кількох штатах із загалом 921 пацієнта.

Спалахів може бути більше, оскільки Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів і Центри з контролю та профілактики захворювань не завжди повідомляють про всі спалахи. Крім того, ймовірно, що хворих набагато більше, ніж було підтверджено, оскільки багато людей не звертаються за медичною допомогою, а ті, хто звертається, не завжди проходять перевірку на харчові патогени.

За оцінками CDC, на кожного підтвердженого пацієнта зі спалахом сальмонели припадає 29 недіагностованих. На кожного підтвердженого пацієнта під час спалаху кишкової палички, ймовірно, припадає понад 26 пацієнтів, які залишаються недіагностованими.

Загалом було зареєстровано 13 спалахів з невідомих джерел, у яких захворіло 339 осіб. FDA закрило 20 розслідувань спалахів.

Основні моменти деяких спалахів 2025 року

спалах дитячий ботулізм Інфекція захворіла 51 немовля в 19 штатах від узбережжя до узбережжя. виявлено спалах Дитяча суміш Bayheart. Компанія вилучила всі свої формули та припинила виробництво. Перехід триватиме до грудня 2023 року, причому більша його частина почнеться в серпні цього року і триватиме до кінця листопада. Усіх 51 немовля госпіталізували, багато з них підключені до апаратів штучної вентиляції легень. Розслідування триває.

до гніву сальмонела телекебір було виявлено природні силиСтаном на 23 грудня цим пандемічним штамом заражені 64 людини в 22 штатах. Захворювання почалися з 21 червня по 28 листопада. Із 44 осіб, про які є інформація, 20 госпіталізовано. Про смерть не повідомляється. FDA і CDC працюють над тим, щоб визначити, чи йдеться про ту саму марку устриць.

до гніву сальмонела Річмонд виявлена ​​інфекція порошку з листя морінги Загалом повідомили про 11 смертей із семи штатів. Захворювання почалися з 12 травня по 4 вересня. До лікарні госпіталізували трьох пацієнтів. Про смерть не повідомлялося. Порошок був імпортований з Індії та продавався під чотирма марками.

до гніву сальмонела ентеритид пов’язані з інфекцією яйцяУ 14 штатах заразилися 105 осіб. Захворювання почалися в період з 7 січня по 14 серпня. 19 потрапили до лікарні. Про смерть не повідомлялося. Штам спалаху Salmonella був виявлений в яйцях компанії Country Eggs LLC. Компанія відкликала частину своїх яєць.

до гніву salmonella anatum Джерело інфекції встановлено темні фірмові заморожені овочіКомпанія відкликала випущені продукти, Загалом про 12 людей, інфікованих епідемічним штамом сальмонели, було повідомлено з 11 штатів, Хвороба почалася в період з 22 жовтня 2024 року по 5 серпня 2025 року, З дев’яти осіб, про які була наявна інформація, четверо були госпіталізовані. Повідомлень про смерть не було,

до гніву Listeria monocytogenes Різні марки готові стравиВсього цим епідемічним штамом заразилися 27 осіб у 18 штатах. Пацієнти захворіли з 1 серпня 2024 року по 16 жовтня 2025 року. Із 26 осіб, за наявною інформацією, 25 були госпіталізовані та 6 померли. Захворювання, пов’язане з вагітністю, що призводить до втрати плода. Їжу виробляла Nate’s Fine Foods Inc. і продавала під кількома торговими марками, зокрема Trader Joe’s, Kroger і Walmart. Всього було дев’ять відкликань.

спалах інфекції з Сальмонела Оранієнбург підключений до amec Фісташковий крем Emek Dogal Saglik Urunleri Iklim Gida Insat San Tik Ltd. у Туреччині, виробництва STI, захворіли чотири людини з двох держав. World Market ініціював відкликання 16 липня.

спалах сальмонела ентеритид Інфекція була виявлена ​​в коричневих яйцях без кліток і коричневих сертифікованих органічних яйцях яйця Постачання компанією August Egg з Гілмера, Каліфорнія. Загалом з 10 штатів було зареєстровано 134 людини, інфіковані епідемією сальмонели. 38 госпіталізовано, один помер. Компанія відкликала частину своїх яєць.

до спалаху інфекції з сальмонела Монтевідео джерело виявлено огірки Bednar Growers Inc. з Бойнтон-Біч, Флорида. Вирощено та виготовлено компанією Fresh Start Produce Sales Inc., Делрей, штат Флорида. Розповсюджується. 69 осіб заразилися епідемічним штамом сальмонели Повідомляється з 21 штату. Ініціатором відкликання став Беднар. Це був другий рік поспіль, коли виробники огірків були причетні до спалаху. За результатами перевірок FDA видало Беднару лист-попередження. У листі описано порушення федеральних законів про безпеку харчових продуктів.

спалах Listeria monocytogenes виявлена ​​інфекція готові до вживання продуктиПереважно сендвічі, вироблені Fresh & Ready Foods LLC у Сан-Фернандо, Каліфорнія. Через це у двох штатах захворіло 10 осіб. Усіх 10 пацієнтів госпіталізували, один помер. Хворі залишатимуться хворими з 3 грудня 2023 року до 9 вересня 2024 року. FDA почало розслідування у 2025 році після того, як штам спалаху було виявлено на виробничому підприємстві. Компанія ініціювала відкликання в травні цього року. 15 листопада 2025 року FDA надіслало компанії попереджувальний лист, у якому викладено проблеми на виробництві, які порушують федеральний закон про безпечність харчових продуктів.

до спалаху інфекції з Listeria monocytogenes було виявлено доповнюють коктейліБуло підтверджено 42 пацієнти з 21 штату. Усіх хворих госпіталізували, 14 із них померли. Коктейлі продавалися під торговими марками Lyons ReadyCare і Cisco Imperial і були виготовлені компанією Prairie Farms з молочного заводу Prairie Farms Dairy у Форт-Вейні, штат Індіана. Компанія відкликала свої тряски.

спалах інфекції з Сальмонела було виявлено Міні тістечкаКондитерські вироби торгової марки Sweet Cream Mini Pastry були відкликані, Загалом 18 людей були інфіковані епідемією сальмонели в семи штатах, Принаймні одну особу було госпіталізовано, Смертельних випадків не було, Повідомлено про пов’язаний спалах у Канаді, Кондитерські вироби також були відкликані в цій країні,

Традиція останнього року, яка триває вже більше десяти років, включала рецидивістів, а також інші смертельні випадки le journalЯк домен, для вашого представника, а також для ваших офіцерів поліції дуже зручно відвідувати вас для виконання ваших завдань, Voici les premières cas qui ont retenu notre attention en 2025,

Маленька причина для однієї біса серйозної проблеми

The Hells Angels Жан-Клода Біне «Complete Patch» анонсували свій останній день 2-годинним випуском Pantalone 12 вересня під час фестивалю Saint-Tite.

48-річний чоловік був навчений поліцейськими як стороння особа, відмовився від ідентифікатора та спровокував суперечку.

Cella lui à value des charges d’entreve et de voix de fait sur un agent de la paix.

Порушуйте правило уникати сечовипускання в громадських місцях.

Lanulingas de Val-d’Or… n’est plus une party de plaisir

Le Duo насолоджувався захоплюючим перформансом орального сексу в Aumne 2024 і одночасно зібрав Explicar of Val-d’Or Degra.

La photography suggestive une été prize de la scene avet fait fortement rigir sur les résaux socioux. Les deux performeurs font fais à des selections d’actions indecentes depuis favrier dernier.

Попросіть підлітка скопіювати диск під час перегляду порно

Педофіл Ален Ланьє потребує придбання копії диска на великій поверхні протягом тривалого періоду часу… так само, як підлітку потрібно придбати колекцію порнографії.

Нещодавно житель Бушервіля подав комерційний звіт, що містить 800 000 файлів порнографії.

У техніків не виникло проблем зі зв’язком зі своїм контактором.

Загалом 168 фотографій і шість відео є непристойними для підлітка.

Жанв’є Дерньє, як кажуть, був засуджений до в’язниці у віці 68 років.

SAIL АБО VALENT ЗА 750 000 ДОСТУПНІ НА БОРТУ

Nasim Gosselin et penser deux fois avant de parlor ou cellulaire alres qu’il conduisit un vehicule remplé de 750 000 таблеток метамфетаміну.

З огляду на перехоплення, у віці 29 років ми перевіряли панель управління, а інший хлопець все-таки закінчив.

Госселін A écopé de trois ans et demi de penitensier ou printemps dernier.

Отримання ліцензії як вид для мене

Елліот почав шукати невелику компанію на невеликій фондовій біржі в Квебеку, яка була заснована лише місяць тому.

Щоб уникнути нападу на жертву, наприклад злочинця віком за 30 років, особу можна впізнати під час допиту, не намагайтеся зайняти першочергову позицію, щоб ідентифікувати фрагмент. Son adn australien été prelevé sur la seine.

Des cameras були капітанами, щоб звинувачувати один одного. Комплект меблів надав візуальний сервіс. Я шукаю pine deux jour plus tard.

En mars dernier, comoun a donce playde coupable et devet écoup d’une pine de huet ans de détention. Син намагався зосередитися на процесі.

Натисніть тут для отримання додаткової інформації

Отман Корчал знав, що його попросили досягти мети «Motards et des Cades», але була прийнята стратегія, щоб поставити під загрозу поліцію.

Окрім арешту сина, 23-річного хлопця звинуватили у змові з метою поранення персоналу та гомофобії.

A depuis été déclarer et déclarer coupable de harsélement et de voix de fait sur des de la paix. Avril Dernier, Il écope d’une pine avec cercis, d’une probation de trois ans et de 240 heures de travaux communautaires.

том а-ля Місія нездійсненна Оцінка

Introduction par le tit, harnache avec des cordes…on se chroirite en plein film d’action à la Місія нездійсненна Зверніть увагу на коментар Жана-Паскаля Мерсьє, ціна отримання комерції встановлена ​​на рівні понад 200 000 доларів США.

Якщо ви створите складний план, я зможу працювати не більше року і дати вам віддачу в прем’єрному обсязі, в п’ятикратному розмірі, з прогнозними викидами.

Або нас хвилює те, що ми почнемо працювати як найманий працівник.

У лютому 33 жителі Квебеку та 29 місяців ув’язнення були засуджені до 29 місяців ув’язнення під час розслідування за злочини cess у SQDC та п’ятикратної експертизи в камері для сеансів.

mens de mort dans une chanson tiktok

У випадковому випадку загроза породжує небезпеку. Оцінка Sherbrocois Ерін Кувельє залежить від іншого дня.

Це учасниця, яка є трендом на TikTok, жінка 23 років заспівала пісню: «я можу вбити свого колишньогоТекст у перекладі: “Je pourrais tuer mon ex.”

Насолоджуйтесь цим відео як ігровою датою, яка показує досвід Актрис в її останній день у, як я вважаю, ще одному турнірі, який доводить стосунки до крайнощів. Elle a don’t été recognizable couplet de harselement et a écopé de deux ans de probation ansi que de 125 hers de travaux communautaires.

Мене ошукала Costco… Компанії одного хлопця

Деталізуючи іншу схему, запущену шахрайською компанією Costco, компанія повідомила про продажі в розмірі 1,5 мільйона доларів США та виплати як члену протягом наступних кількох днів.

Понад 36 ефективних 446 транзакцій на веб-сайті Costco, пов’язаних із використанням кредитних карток жертв шахрайства.

Більше того, ви можете використовувати чудовий дім, щоб змінити поштову адресу за місяць або більше, поки ви купуєте та отримуєте свої статті.

Мене засуджують до ШІЗО у вересні, я заволодію будинком.

Il revient sur les licks du volume des lendmans

У вересні 2024 року Френсіс Вексу витратив понад 25 000 доларів на гольф і речі в готелі PGA Hotel Le Reine Elisabeth і отримав резиденцію як кредитора за грошовий приз.

Це добре, досить поставити Polos, Casquets, Vestiges і Chaucer’s Derober. Les larcens saient produits en marge de la coup des Presidentes, presente au Golf Royal Montréal. Vexu avet donc rapidement et arête.

L’homme de 47 ans à écope de 12 mois de unition en Janvier Dernier.

Національна профспілка RCMP критикує «оманливу» доповідь урядової комісії Альберти, яка закликає уряд прем’єр-міністра Даніель Сміт продовжувати кроки з позбавлення фінансування Маунті.

Глава Федерації національної поліції Брайан Сове каже, що комісія Alberta Next намагається відновити пропозицію, яку жителі Альберти вже відхилили.

І вони кажуть, що звіт комісії використовує застарілі посилання та неправильну федеральну політику, щоб виправдати свою позицію.

Група Alberta Next була створена та очолювана Смітом для пошуку відгуків громадськості про те, як відновити відносини з федеральним урядом.

Комісія провела опитування та особисті зустрічі в ратуші цього року та опублікувала свої рекомендації безпосередньо перед Різдвом.

2:09
Рекомендації Alberta Next просуваються до непопулярних пріоритетів

У своєму звіті від 18 грудня було сказано про занепокоєння з приводу ефективності федеральної поліції та закликано уряд продовжувати плани щодо передачі служб охорони громадського порядку RCMP провінційному колезі. У ньому сказано, що особисте голосування продемонструвало підтримку видалення Red-Dawn Mounties, тоді як коментарі в Інтернеті категорично виступали проти цього кроку.

«Онтаріо та Квебек показали, як провінційна поліцейська служба може співпрацювати з федеральним відділом злочинності RCMP. Зараз Альберта є великою провінцією, і їй також слід прийняти цей базовий елемент самоврядування», — йдеться в повідомленні.

Отримуйте останні національні новини

Щоб отримувати новини, що впливають на Канаду та в усьому світі, підпишіться на сповіщення про екстренні новини, які надсилатимуться прямо вам.

У звіті наголошується на скороченні набору, кажучи, що в поліції є 500 вакансій. Це становить приблизно одну шосту від загальної кількості офіцерів, за надання яких провінції та муніципалітети платять Оттаві, йдеться у звіті.

Але є «велика кількість» кандидатів у муніципальну поліцію, що розвивається, у Гранд-Прері, Альта., йдеться у звіті, використовуючи місто з населенням близько 70 000 осіб як приклад того, чому провінція може досягти успіху там, де федеральна організація похитнулася.

2:05
Альберта оприлюднила ім’я та пропонованого керівника поліції провінції

У звіті комісії Alberta Next також зазначається, що, оскільки Оттава прагне переглянути свої поліцейські сили, вона відмовиться від поліцейської діяльності провінцій, коли чинні угоди закінчаться у 2032 році.

Сове заперечив обидва ці твердження, назвавши звіт «політично вмотивованим» і таким, що затьмарює реальність на місці.

«Це включає застарілі посилання на кадрові проблеми RCMP і спотворення федеральної політики, незважаючи на те, що федеральний уряд нещодавно підтвердив свою прихильність RCMP працювати за контрактом після 2032 року», — сказав Сове в заяві в понеділок.

Представник Служби громадської безпеки та надзвичайних ситуацій Артур Грін відповів на коментарі профспілки, заявивши, що уряд отримав рекомендації групи, вони будуть переглянуті, і уряд вживає заходів, щоб забезпечити задоволення потреб громадської безпеки провінції.

«Після повного функціонування Служба поліції шерифів Альберти допоможе усунути прогалини, скоротити час реагування та посилити й підтримувати всі правоохоронні органи в провінції, включаючи RCMP, поліцейські служби корінних націй і муніципальну поліцію», — сказав Грін.

1:37
RCMP Альберти критикує «брехню» міністра громадської безпеки, виправдовуючи провінційну поліцію

Як частина поточної угоди між федеральним і провінційним регіонами, RCMP контролює близько 20 відсотків населення Альберти, йдеться у звіті. Через це це свідчить про те, що питання є занадто вузьким, щоб виправдати референдум у масштабах провінції.

Заступник комісара RCMP Альберти Тревор Дарру заперечив твердження звіту в заяві, опублікованій у понеділок.

Дарру сказав, що гори патрулюють 95 відсотків території провінції та близько 40 відсотків населення.

Дарру визнав, що, незважаючи на те, що RCMP важко наймати та утримувати офіцерів, вона отримала понад 4600 заяв до квітня 2024 року та працює над розвитком своєї робочої сили.

&copy 2025 Канадська преса

Getty Images

Джеймс Гленсі/Блакитний морський піхотинець

останній бастіон акул

Джеймс Гленсі/Мартін Стокер

акула на продаж

Джеймс Гленсі/Блакитний морський піхотинець

Virginia Tech/Blue Marine

Що можна зробити?

У 1900 році математик Девід Гільберт подав своїм колегам список проблем, які, на його думку, відображали сучасний стан математики та форму її майбутнього. Цього року, через 125 років, Захер Хані та його колеги з Мічиганського університету розв’язали одну з проблем Гільберта – і при цьому об’єднали багато законів фізики.

Гільберт був прихильником виведення всіх законів фізики з математичних принципів – тверджень, які математики вважають фундаментальними істинами. Шостою проблемою в його списку було виведення законів фізики, які визначають поведінку рідин із таких принципів.

До 2025 року фізики фактично мали три різні способи опису рідин залежно від їх масштабу. Різні правила керують мікроскопічним масштабом окремих частинок, мезоскопічним світом, населеним колекціями частинок, і макроскопічним царством, наповненим повномасштабними рідинами, як вода, що тече в раковині. Дослідники досягли успіху у пошуку зв’язків між ними, але лише після того, як Хані та його колеги виявили, що ці троє нерозривно пов’язані між собою.

Дослідники досягли успіху частково тому, що вони розробили, як використовувати техніку на основі діаграм, розроблену фізиком Річардом Фейнманом для, здавалося б, зовсім іншої області квантової теорії поля. І це була важка робота — їх стаття на початку цього року відзначає кульмінацію проекту, який тривав півдесяти років.

«Ми чули від багатьох людей про результати, особливо від лідерів у цій галузі, які дуже ретельно досліджували роботу», — каже Хані. Він каже, що робота, яка була доступна як препринт, зараз на шляху до публікації в престижному математичному журналі.

Крім того, що робота команди є видатним досягненням математики, вона також дає можливість покращити наше розуміння складної поведінки рідин в атмосфері та океанах. Хані каже, що зараз вони також працюють над квантовою версією проблеми, де мікромасштабна математика дозволяє більш дивну та насичену поведінку частинок.

It happens every new year. Party time is over, and it is time to brace yourself for the predictable onslaught of health advice. Most of it will involve doing more of something that you already know is good for you. More exercise. More cooking from scratch. More wholesome, mindful hobbies. It is no wonder so many of us fall off the wellness wagon before the month is out. No matter how sage the advice, who has the time and energy to do more of anything? If this sounds familiar, it might come as good news that scientists have come up with a more appealing alternative – one that still promises to increase your chances of staying healthy for longer, but involves doing less, not more.

Or, more precisely, that involves perfecting the art of doing, physiologically speaking, as little as possible. This unusual, yet deeply effective, twist on the New Year’s resolution hinges on mastering a physiological state that many of us spend few of our waking hours in. It is called deep rest – a way of being in which signals between the body and brain align on one fundamental fact: that all is well and there is absolutely nothing to worry about.

In essence, it is the polar opposite of stress. Deep rest is a state where the body can take a break from fighting and fleeing, instead regrouping and catching up with some much-needed maintenance and repair. And while it might take some trial and error to find your personal off switch, the evidence is accumulating that the payoffs could be huge: healthier ageing, reduced risk of disease and more energy to spend on something other than maintaining an ambient panic response.

Alexandra Crosswell is a psychologist at the University of California, San Francisco, who, along with a group of her colleagues, proposed the idea of deep rest in early 2024. She is aware the term may sound familiar to some. Andrew Huberman, a Stanford neuroscientist turned wellness influencer, has widely promoted what he calls “non-sleep deep rest” on his podcast and social media channels. But, says Crosswell, the two aren’t quite the same. “The difference between how we define deep rest and how Huberman describes non-sleep deep rest is that his is a relaxation practice and ours is a psycho-physiological state,” says Crosswell. “Deep rest is beyond relaxation – it’s a coordinated shift of the whole nervous, endocrine and immune system into an overall state of safety signalling.”

Stressing out

It is a truth, universally acknowledged, that if one thing could transform human health, it would be an antidote to stress. Problematic stress is a centuries-old issue that people have been complaining about since at least the industrial revolution. The things that generation struggled with – the cost of living, the pressures of work and family and an unsettling change in the pace of life – are still as relevant today as they were then. What’s new is that these very human concerns are layered on top of an underlying current of unease fuelled by 24-hour access to awareness of global crises, many of which seem frighteningly out of our control. There are signs that all of this is taking a serious toll.

According to a 2022 survey of over 3000 US adults, more than a quarter of respondents said stress made it difficult to function in daily life. Meanwhile, chronic stress has been linked to soaring rates of everything from depression and anxiety to cardiovascular disease, high blood pressure, infectious diseases and some cancers. It is a major factor in the epidemic of tiredness and fatigue and is linked to accelerated ageing and an increased risk of all-cause mortality from middle age onwards. Yet despite an overwhelming consensus that too much stress is bad for our health, it has proved difficult to pin down exactly why, which has made it difficult to know how to go about fixing the problem. The big picture is clear enough and, arguably, pretty obvious.

Stress is draining because, whether the threat is physical or psychological, mounting a stress response requires a huge investment of the body’s resources. In experiments, a short bout of psychological stress increased volunteers’ energy expenditure by up to 67 per cent above their resting metabolic rate. Other studies suggest that about a third of this energy is spent on fuelling the rise in heart rate, with the rest accounted for by the cost of producing stress hormones and inflammation. Once the stress hormones are circulating in the body, they have knock-on effects on the cell’s metabolism.

Human cells that are chronically exposed to stress hormones in the lab have been found to burn through energy 60 per cent faster, age faster and die younger. The whole process gobbles up so much energy that, while an active stress response is on the go, the body takes a break from less urgent processes like digestion, reproduction, maintenance and repair. The stress response is an example of a process called allostasis, or “stability through change”. Allostasis is different from the more familiar process of homeostasis, which describes how we regain balance after one or more biological processes have been knocked off course by environmental change.

In allostasis, though, the adjustments don’t happen after change, but in advance, based on the brain’s predictions about what is likely to happen next (like identifying a possible incoming threat) and how best to adapt (like by flooding your system with hormones as part of the fight or flight response.) “Your brain is predictively regulating your body,” says Lisa Feldman Barrett, a neuroscientist at Northeastern University in Boston. “Your body is [then] sending signals back to your brain about the sensory conditions of the body and the sensory consequences of allostasis.”

How the brain regulates the body

Recently, a group of neuroscientists, including Feldman Barrett, have argued that allostasis isn’t just a side project for the brain; rather, it is its main function and number one priority. In this view, thinking, feeling and action all work in service of allostasis, helping the brain reach its goals by motivating us to do whatever is necessary to balance the books and stay alive. This new view of the brain puts a spin on the challenge of tackling the epidemic of stress, says Karen Quigley, also at Northeastern University, who, along with her colleague Feldman Barrett, proposed the idea in a 2025 paper in the journal Neuron.

“If you start from the biology and try to understand this important and critical role for a brain managing its energy budget, then you start to think about concepts like stress slightly differently,” says Quigley. Thinking of toxic stress as allostasis gone awry helps explain why the expense of chronic or repeated stress takes its toll on our health. Allostatic states, like stress, are supposed to be temporary.

In short bursts, the investment is worthwhile when you need to run, fight or think your way out of a crisis. But given that most modern threats aren’t actually likely to lead to your demise, much of the time, the investment is metabolic overkill. And given that daily hassles are a part of life – a survey of US adults reported an average of three or more stressful events a day – there is often little time to recover before the next thing hits the fan. The result is tension, fatigue and an increased risk of poor health, as the body continues to sideline maintenance and repair in a misguided attempt to be ready for anything.

Your internal ‘off switch’

Ironically, there is some evidence that constantly being in “a little bit on” state makes the body less efficient at responding to acute stress, so when we actually need our fight or flight system, it’s as worn out as we are. In better news, the fact that allostatic states are temporary by nature raises the possibility that if we can find the right bodily switch, we can change the signal, and the accompanying allostatic state, to one where all is well and biological bankruptcy isn’t an immediate concern.

“It may be that you can create a ‘system reset’ partly by enhancing signals that current resources are sufficient,” says Quigley. This is where the idea of deep rest comes in. Crosswell and her colleagues set out to explore why contemplative practices like prayer, chanting, meditation, yoga and qigong (a practice involving flowing, coordinated movements) have positive effects on physical health and mental well-being, reducing self-reported levels of stress and improving markers of physical health such as blood pressure and inflammation.

Bringing together a team of researchers spanning neuroscience, physiology and cellular metabolism, the idea was to identify the special sauce in these practices. They concluded that the beneficial effects of contemplative practices come from the way they put a spanner in the physiology of the stress response. “These practices put the organism in a state of lower energy demand,” says Martin Picard, a mitochondrial psychobiologist at Columbia University who collaborated with Crosswell on the research. When the brain gets the memo, he says, it starts to be generous with its resources. “Instead of wasting your energy making cortisol and speeding up your heart rate, you have this energy pool that’s available for restoration,” he says. Studies suggest that contemplative practices do indeed reduce energy consumption.

Research dating back to the 1970s found that during transcendental meditation, metabolic rate dropped by 40 per cent compared with when the same volunteers were sitting quietly without meditating. Studies of regular yoga practitioners have also found that they consume up to 15 per cent less energy at rest than non-practitioners and have lower resting heart rate and blood pressure and lower levels of circulating stress hormones.

As to what exact mechanism is behind the effect, Crosswell and her colleagues speculate that one thing these interventions have in common is – by accident or design – that they tend to involve slow, deep breathing. Deep breathing, particularly at or around 6 breaths per minute, activates stretch-sensitive sensors in the chest, which activate parasympathetic activity in the vagus nerve (see “Breathing your way to deep rest“, below). The parasympathetic nervous system controls the so-called rest-and-digest response, which is the polar opposite of fight or flight. When parasympathetic activity is high, heart rate, blood pressure and other signs of arousal are low, and the body gets on with all the internal housekeeping that it has been keeping on hold.

The shift to parasympathetic dominance, combined with the meditative element of these practices, might be enough to persuade the brain that there is no longer any threat, and to stand down, says Crosswell. “With prayer and mindfulness and other deep rest practices, you’re moving your mind away from worrying about the future into this present moment,” she says. Assuming that the here and now feels safe, this adds a second positive signal for the brain to factor into its budgeting – what Crosswell calls a “present moment sufficiency mindset” or “that right now, I have all the energy I need”.

A 2025 study on using a mindfulness intervention seems to back up this idea that deep rest makes a measurable difference. Those who did 10 sessions of an hour-long mindful breathing and stretching-based practice had higher levels of healthy metabolic markers in the blood and lower levels of those associated with disease risk. A comparison group whose participants underwent relaxation training showed no such changes. This precise prescription wouldn’t work for everyone, however; for some, meditation might evoke a stress response, for example. Different options include paced breathing, particularly hitting those apparently crucial 6 breaths per minute, or simply spending time with a loved one who makes you feel safe.

As social creatures, our brains are wired to factor in how much support we have to deal with life’s ups and downs. Its power as an antidote to stress may even explain why close, supportive relationships are linked to better health and longer lifespan, says Quigley. “Humans are really critical allostatic supports for one another,” she says. “Social support is an important allostatic regulator.”

Social connection

A good way to super-charge social support – or to mimic it if you don’t happen to have a loved one to hand – involves activating skin-based sensory nerves that are thought to have evolved to solidify social bonds. Known as C-tactile afferent fibres, these fire most enthusiastically when stroked slowly and gently at close to body temperature. Experiments into the effects of this “affective touch” have shown that it not only feels pleasant and calming to people of all ages, but it also leads to a drop in heart rate and other markers of parasympathetic activity, even when applied during a stressful experience. Research suggests that a soft-bristled brush stimulates these nerves almost as well as a loving caress from an actual human. A team of researchers at Cornell University in New York state are even trialling a wearable device that has shown promise in early tests as a stress-buster.

But the paramount message, says Crosswell, is that there is no single route to deep rest. Some people find meditation more stressful than calming, while others find affective touch ticklish or rage-inducing. What’s important is to seek out something that makes you feel warm, safe and calm from the inside. The ultimate state of deep rest, of course, is sleep, a time when the energy savings of being still and breathing more deeply allow the body to flush out the brain and make repairs to the body. It is possible that, for anyone short on sleep, adding deep rest to waking hours could help make up the shortfall.

As for how much you need to neutralise the effects of stress, the answer is: it varies. “I wish I could say how many minutes is enough,” says Crosswell. Even so, with growing evidence that deep rest is a state worth making time for, the best advice right now is to find where you feel safe and spend as much time in it as possible, basking in the knowledge that you are investing in your long-term health.

«Магістри права, безперечно, можуть виконувати послідовність логічних кроків для вирішення проблем, які вимагають дедукції та індукції», — сказав TIME Ден Хендрікс, виконавчий директор Центру безпеки ШІ. «Незалежно від того, чи хтось вирішить назвати цей процес «логікою» чи щось інше, залежить від нього та його словника».

за
Вільям Д’Анджело
Опубліковано 2 дні тому / 2 286 переглядів

ea sports fc 26 Згідно з даними GfK за тиждень, що закінчився 27 грудня 2025 року, роздрібна торгівля Великобританії залишається на першій позиції в чарті.

Світ Маріо Карт, Call of Duty: Black Ops 7І Pokemon Legends: ZA Друге, третє і четверте місця відповідно.

Маріо карт 8 делюкс У той час як одне місце вище – це п’яте місце майнкрафт Опустився на одне місце на шосте місце. поле битви 6 Поки він піднявся на дві позиції на сьомому місці. Донкі Конг Бананза Опустився на одну сходинку до восьмого.

nintendo switch sports піднявся на дві сходинки до дев’ятої позиції grand theft auto v Він займає 10 місце, піднявшись на п’ять позицій.

Ось найпопулярніші книги тижня в роздрібній торгівлі у Великобританії:

1. ea sports fc 26
2. Світ Маріо Карт
3. Call of Duty: Black Ops 7
4. Pokemon Legends: ZA
5. Маріо карт 8 делюкс
6. майнкрафт
7. поле битви 6
8. Донкі Конг Банан
9. nintendo switch sports
10. grand theft auto v

Завзятий гравець протягом усього життя, Вільям Д’Анджело VGChartz був вперше представлений у 2007 році. Після багатьох років підтримки сайту він був призначений молодшим аналітиком у 2010 році, працював провідним аналітиком у 2012 році, а взяв на себе оцінку апаратного забезпечення в 2017 році. Він розширив свою участь в ігровій спільноті, створюючи контент самостійно Youtube канал І канал twitchВи можете слідкувати за автором Але синє небо,

більше статей

Your iPhone is your daily tether to the internet. From using it to avoid traffic jams on the way home, to catching up with friends and family, you want a device that works for you. If you’ve noticed your phone has started to slow down, and isn’t performing the way it used to, it might be time to adjust some settings. Thankfully, there are plenty of options that’ll let you tweak your iPhone and rejuvenate it, rather than needing to shell out for a brand-new device.

Whether you’re looking to protect your privacy, extend your battery life or just make your iPhone feel more like yours, a few simple tweaks can go a long way. These 24 iOS settings will help you get more from your device with less effort.

Don’t miss any of CNET’s unbiased tech content and lab-based reviews. Add us as a preferred Google source on Chrome.

1. Stop apps from tracking your exact location

Apps like DoorDash and Postmates require your exact location to deliver food to the right location or directly to you. That doesn’t mean every application on your iPhone needs to know precisely where you are at every moment. That’s why you can prevent an app from tracking your exact location. 

In the Settings app, choose an application (like Instagram, for example), tap Location and then toggle off Precise Location. Any app with Precise Location off will only know your approximate location, within a few miles.

2. Turn the back of your iPhone into a button

The back of your iPhone can be used as a secret button to activate certain actions such as taking a screenshot, enabling low power mode or running a shortcut that can automatically play music when you arrive at the gym. The Action Button on the iPhone 14 Pro and Pro Max, iPhone 15 and 15 Plus, and iPhone 15 Pro and Pro Max models do the same, but if you have an older model, the back of your iPhone works.

The option is hidden deep in your settings; here’s how to find it.

In the Settings app, go to Accessibility > Touch > Back Tap and choose one of two options: double tap or triple tap. You should see a list of actions you can run by tapping the back of your iPhone, like opening your camera, turning on the flashlight and scrolling up and down. Tap an action or shortcut to enable it with Back Tap.

3. Extend the lifespan of your battery

On the iPhone 15 and later, head to Settings > Battery > Charging and move the Charge Limit slider. You can choose from 80% all the way up to 100%. (This is the default. Your iPhone will charge to within a few points of your chosen percentage and then stop charging.)

Why do this? Well, lithium-ion cells last longer when they spend less time fully charged, which improves their lifespan. Try the 95% option and see how well it works for you throughout the day. If that’s more than enough battery life, you can try some of the lower percentage point options.

4. Enable Live Voicemail to get real-time voicemail transcriptions

You get a call and don’t want to necessarily pick up unless it’s important. Unfortunately, the only way you’ll know is if you listen to a voicemail left after the call. With iOS 17, you can read a real-time transcription of any voicemail being left. That’s right: If someone is leaving you a voicemail, you can read it on your phone and choose to pick up the call, connecting you with the person leaving the voicemail.

The Live Voicemail feature isn’t on by default, so go to Settings > Phone > Live Voicemail and turn it on. That’s it.

5. Bring back full-screen incoming call alerts

If your iPhone is unlocked and you receive a phone call, a banner-style notification appears at the top of your screen, with a small photo and name or number of the person calling, and the options to pick up or deny the call. 

This wasn’t always the default option. In the past, incoming calls would take over your entire display when your iPhone was unlocked. It was disruptive, sure, but it also got the job done. The banner may be a welcome change for many because it’s more discreet and allows you to use your phone while receiving a call. 

If for any reason you’re not a big fan of the banner and want to revert to the more attention-grabbing full-screen alert, go to Settings > Phone > Incoming Calls and tap Full Screen.

6. Turn off 5G coverage you don’t want or have

Apple touts a Smart Data feature that’s specific to its 5G phones that will automatically switch between 4G LTE and 5G networks based on how you’re using your device. You may find that your iPhone’s battery drains faster than it did before. If you don’t want to sacrifice battery life for faster 5G speeds, shut it down. You can always turn 5G back on when you want it, or when service in your area improves.

To turn off 5G on your iPhone, forcing it to always use 4G LTE (even if you have 5G coverage), open the Settings app, then go to Cellular > Primary > Voice & Data and tap LTE. Alternatively, if you want your iPhone to exclusively use a 5G connection when available, you can select 5G On.

7. Fine-tune how much data is used by a 5G connection

If you’re happy with your 5G performance, here’s a network-related setting you should check out. Go to Settings > Cellular > Primary > Data Mode, where you’ll find three options: Allow More Data on 5G, Standard and Low Data Mode.

Even though you can read brief descriptions below the three settings, they don’t paint a complete picture of the first option. According to an Apple support document, allowing more data on 5G will give you high-quality video and FaceTime calls. It also lets your phone download software updates and stream high-definition Apple TV and Apple Music content, and it allows third-party developers to improve their respective apps.

The default setting on this page will depend on your carrier and data plan, so it’s a good idea to check your iPhone and make sure it’s correctly set to your preference.

8. Stop apps from cluttering up your home screen

The App Library is a place where you can quickly find and access all of your applications. And while apps are housed here, all newly downloaded apps also appear on your home screen. This may not be a problem if you download apps sparingly, but if you’re installing new apps on a consistent basis, they can quickly clutter up your home screen.

To stop downloaded apps from appearing on your home screen, go to Settings > Home Screen & App Library and select App Library Only. If you want to find the app, you’ll have to swipe left on your home screen until you reach the App Library.

9. Unlock your phone while wearing a face mask

If you wear a mask in public, unlocking your iPhone with Apple’s Face ID technology can be frustrating. Because half of your face is covered, Face ID just doesn’t work. And while entering your passcode to unlock your phone works, it’s not as convenient. 

With iOS, you have the option to turn on a face unlock feature that makes it easy to unlock your iPhone when you’re wearing a face mask. Before the update, you could only unlock your iPhone if you owned an Apple Watch. 

To unlock your iPhone with your Apple Watch, open the Settings app on your iPhone and then open the Face ID & Passcode option. Scroll down until you find the Unlock with Apple Watch section (you must be connected to an Apple Watch for the setting to appear), where you can turn on the feature for any watches linked to your iPhone. 

If you have an iPhone running iOS 15.4 or later, you can unlock your iPhone while wearing a mask without an Apple Watch. Go to the Settings app and open Face ID & Passcode. From there, you can toggle on the Face ID With a Mask option. It’s pretty awesome. 

10. Put the address bar in Safari back on top

The address in Safari migrated to the bottom of the screen a few years back; welcome for those with smaller hands who had difficulty reaching it with one hand at the top. This move might feel more natural, since it’s closer to the keyboard and where you typically place your thumbs, but it can be off-putting since some people are used to seeing the URL bar near the top of the screen.

If you want to put the address bar back at the top of the screen, go to Settings, tap Safari and choose the Single Tab option under the Tabs subheading.

11. Add features that can be used when your iPhone is locked

There are times when you might want to have certain info handy even when your phone is locked. That’s why Apple allows you to enable some features without having to unlock your devices, such as the notification center, Control Center, the ability to reply to messages and the Wallet app.

To customize the features you’d like to access on the lock screen, launch the Settings menu, tap Face ID & Passcode and enter your passcode when prompted. Scroll down until you see the Allow Access When Locked section, and toggle the sliders based on your preferences. 

12. Make your favorite email app or web browser your default

It’s not all about Safari. On your iPhone, you have the ability to choose your own default apps, at least for email and web browsing. That means that when you tap a link or an email send button, your iPhone will automatically launch the web browser or email provider of your choosing rather than Safari or Mail. 

To get started, open the Settings menu and select the app you’d like to set as a default (such as Google Chrome or Outlook). You should then see a button that says Default Mail App or Default Browser App. Tap that option and select the app of your choosing instead of Safari or Mail.

13. Get full notifications on your lock screen

The first time you experience Apple’s Face ID tech, you’ll notice that you can’t see the content of new alerts and notifications on the lock screen. For example, instead of seeing who sent you a text message and what it says, you’ll only see a generic Messages alert.

By default, all iPhones with Apple’s Face ID tech will hide the content of an alert until you pick up your phone and unlock it. It’s a privacy feature that I rather enjoy, but I also understand how it could be annoying (I’ve heard a few complaints from readers and family members alike).

You can change how notifications appear on your lock screen by going to Settings > Notifications > Show Previews and selecting Always. Conversely, you can select Never if you want to keep the content of your notifications always hidden from the lock screen.

14. Turn off (or on) HDR video for sharing videos

The iPhone can record high dynamic range (HDR) video with Dolby Vision. That means your videos are typically brighter, with more accurate colors and improved contrast. That may be ideal for some, but if you don’t want videos that are automatically adjusted because you want to do it on your own, there is a way to disable the feature.

You can turn off HDR video by going to Settings > Camera > Record Video and turning the switch next to HDR Video to the Off position. Going forward, all videos will be captured in the standard dynamic range.

15. Customize your home screen with fancy wallpaper

Another home screen tweak you should make involves your wallpaper or background. Apple has many wallpapers of its own, with a pretty cool twist. 

Open the Settings app on your iPhone and select Wallpaper from the list. Make sure the switch labeled “Dark Appearance Dims Wallpaper,” which you’ll see below the two thumbnail previews of your wallpaper, is turned on. Now, tap Choose a new wallpaper and select either Stills or Live. Look for the circle near the bottom of each wallpaper. It’s half black, half white. 

That circle means that the wallpaper has both light and dark mode versions and will change automatically based on the system status of your phone. 

You can also set live wallpapers as your background if you’re not sold on dark and light mode.

16. Turn on dark mode to save your battery

Speaking of dark mode, if you don’t want to have to repeatedly adjust your screen’s brightness, you can use your phone’s dedicated dark mode. Dark mode converts all of the white backgrounds in apps to, more often than not, a black background. In turn, your phone is able to save battery power thanks to the darker colors. 

Turn it on by going to Settings > Display & Brightness and selecting the Dark option at the top of the screen. You can also just swipe down from the top-right of your iPhone and tap the Dark mode icon in the Control Center.

Apple’s apps will automatically switch to a dark color scheme, and most third-party apps have also adopted the feature. 

17. Manage your notifications with Focus Mode

We get a lot of notifications every day, but not all of them are relevant all the time. That’s why Apple introduced a feature called Focus Mode. Think of it as a custom Do Not Disturb feature that’s tailored to specific circumstances. 

Focus Mode blocks less relevant alerts while allowing notifications from important people and apps to come through so that you don’t miss anything. You can set up different types of Focus Modes for specific circumstances. 

Apple currently offers options for Do Not Disturb, personal, sleep, work, driving, fitness, gaming, mindfulness and reading, but you can also create your own custom mode. You can schedule Focus Modes so that they turn on automatically when needed and display your status in apps so that others know you have notifications silenced. 

To get started, open the Settings menu, tap Focus and choose one of the available options to set up your notification preferences. Tap the plus (+) symbol in the top right corner to add a new Focus. 

18. Make your screen text bigger or smaller

With a couple of taps on your iPhone’s screen, you can adjust the font size to make it easier to read. Open Settings and go to Display & Brightness > Text Size where you can use the slider until you’re happy with the font size. For a little added oomph, you can turn on Bold Text (it’s just below the Text Size button). 

19. Add an alternate appearance to Face ID

Apple’s facial recognition feature, Face ID, constantly learns different aspects of your face with each scan. If you’re struggling to get Face ID to consistently recognize you, try the Alternate Appearance option. 

Go to Settings > Face ID & Passcode > enter your PIN > Set Up An Alternate Appearance and go through the process of enrolling your face again. 

20. Disable auto-brightness for longer battery charge

Your iPhone’s screen brightness level can have a big impact on battery life. By default, iOS will automatically adjust the display’s brightness based on how much light its ambient sensor detects. If you want to take complete control, you can disable auto brightness, meaning the brightness level will stay where you set it until you adjust it again. 

Open Settings > Accessibility > Display & Text Size, and at the bottom of the page, you’ll find a switch to turn off Auto-Brightness. 

Now, whenever you want to adjust your screen, you can do so by opening Control Center with a swipe up from the bottom of the screen on a device with a home button, or a swipe down from the top-right corner on newer iPhones. 

Watch this: 11 Hidden Features in iOS 18

06:44

21. Triage your privacy settings

The first time you set up an iPhone with all of your apps, you’re bombarded with prompts asking for permission to access personal information ranging from tracking your location to your Apple Health information or your camera roll. 

It’s far too easy to get in the habit of approving everything just so you can use the app, but take a few minutes and go through your privacy settings to tailor what each app can and can’t see. We walk you through the whole privacy process in two quick steps. 

22. Use the Control Center to access apps with a swipe or tap

The iPhone’s Control Center is a convenient spot to quickly change songs, turn on airplane mode, connect to Wi-Fi or start a timer, but there’s so much more to it than that. You can quickly turn on your flashlight, check on a timer or start recording your screen with a quick swipe and tap. 

Customize which apps and features are available in Control Center by opening Settings > Control Center. Remove an option with a tap on the red minus button or add an option by selecting the green addition button. Drag features up or down using the three-line icon on the right side of the screen. 

I like having quick access to the Wallet app and toggles for low-power mode and dark mode. 

As a reminder, if you have an iPhone with a home button, like the iPhone SE, you can swipe up from the bottom of the screen to open Control Center. If you have an iPhone with Face ID, you’ll need to swipe down from the top-right corner of the screen where the battery icon is. 

23. Organize alerts with Notification Summary

Apple wants to help you manage your notifications in iOS, starting with the Notification Summary feature. Rather than letting notifications pile up on your home screen, you can schedule alerts that aren’t urgent to arrive in a bundle at a specific time of day. 

Important notifications like calls, direct messages and other time-sensitive alerts (like the status of your Uber or Lyft ride, for example) will still appear immediately.

To try this out, open Settings, press Notifications and tap Scheduled Summary. 

24. Change Siri’s voice

If you’ve recently set up a new iPhone, you may have noticed that Siri no longer defaults to a female voice. Instead, you’ll be asked which Siri voice you want to use, including several more recent options. Once you’ve made your selection, Apple will change Siri’s voice across all of the devices linked to your Apple ID.

You can check out the voice options by going to Settings > Siri & Search > Siri Voice. To learn more, check out our complete guide to changing Siri’s sound. Apple also added a gender-neutral Siri voice option for English speakers.

No matter how many settings you toggle off and on, battery life will always be an issue, especially if you’re traveling and don’t always have access to your fast charger. If you’re constantly on the go and need some juice, consider getting this affordable and slim MagSafe charger that can charge your iPhone from zero to 50% in just 30 minutes.

Details

For more, here are 17 hidden features on our iPhone you should know about and annoying iPhone features you can do something about.