Лікарі зі штучним інтелектом можуть сплющити людство в передбачувані моделі і, таким чином, пожертвувати інтимним особистим доглядом, який очікується від традиційних лікарів-людей. Обергаус пише: «Логіка PAI веде до майбутнього, де ми всі можемо опинитися пацієнтами в алгоритмічних притулках, якими керують цифрові наглядачі». «В алгоритмічному притулку немає потреби у ґратах на вікнах або білих кімнатах, тому що немає можливості втекти. Притулок уже є скрізь – у ваших будинках і офісах, школах і лікарнях, судах і казармах. Усюди, де є підключення до Інтернету, притулок чекає».
Терапія чатботами: Критичний аналіз ШІ лікування психічного здоров’я іонний фуллам
Рутледж, 2025
Еойн Фуллам, дослідник, який вивчає перетин технологій і психічного здоров’я, повторює деякі з тих самих проблем Терапія через чат-бот: критичний аналіз лікування психічного здоров’я ШІУ провідній академічній книзі аналізуються припущення, що лежать в основі автоматизованих процедур, які пропонують чат-боти зі штучним інтелектом, і те, як капіталістичні стимули можуть зіпсувати такі інструменти,
Фуллам вважає, що капіталістичний менталітет, який стоїть за новими технологіями, «часто призводить до сумнівної, нелегітимної та незаконної ділової практики, у якій інтереси споживачів є вторинними щодо стратегій домінування на ринку».
Це не означає, що виробники терапевтичних ботів «обов’язково будуть здійснювати мерзенну діяльність, яка суперечить інтересам користувачів у гонитві за домінуванням на ринку», — пише Фуллам.
Але він зазначає, що успіх терапії штучним інтелектом залежить від невід’ємних імпульсів заробляння грошей і лікування людей. Згідно з цією логікою, експлуатація та терапія живлять одна одну: кожен сеанс цифрової терапії генерує дані, і ці дані підживлюють систему, яка приносить прибуток, оскільки піклується про неоплачуваних користувачів. Чим ефективнішою здається терапія, тим більше закріплюється цикл, що ускладнює розрізнення між доглядом і перетворенням у товар. Він пише: «Чим більше переваг отримають користувачі від програми в контексті терапевтичного або будь-якого іншого втручання в психічне здоров’я, тим більша ймовірність, що вони зазнають експлуатації».
Цей сенс економічного та психологічного уробороса – змії, яка їсть власний хвіст – служить центральною метафорою. психікаПерший роман Фреда Ланцера, автора, який досліджує ШІ.
Його описують як «хлопчик зустрічає дівчину, психіатра ШІ». психіка Адріан, молодий лондонець, який примарно пише реп-пісні, перебуває в романі з Макі, бізнесменом, який вміє виявляти прибуткові технології на стадії бета-тестування.
психіка Фред Лангер
Celadon Books, 2025
У назві йдеться про блискучого професійного терапевта зі штучним інтелектом на ім’я Психея, завантаженого в розумні окуляри, які Адріан використовує, щоб запитати про свої численні проблеми. «Коли я зареєструвався в Psyche, ми створили нашу інформаційну панель, широку чорну панель, схожу на кабіну літака, яка показувала мої щоденні життєві показники», — пояснює Адріан. «Психіка може аналізувати, як ви ходите, як ви контактуєте очима, про що говорите, що одягаєте, як часто ви мочитеся, какаєте, смієтеся, плачете, цілуєтесь, брешете, стогнете та кашляєте».
Після бурхливого року в канадській політиці, який почався з відставки Джастіна Трюдо і закінчився тим, що депутати-консерватори залишили поле, щоб приєднатися до ліберального уряду прем’єр-міністра Марка Карні, 2026 рік також буде насиченим подіями.
Це буде рік, коли торговельні переговори США відбуватимуться у великому масштабі. Тим часом федеральні опозиційні партії прийматимуть ключові рішення щодо свого майбутнього, оскільки ліберальний уряд – лише одне місце позаду уряду більшості – виробляє стратегію, що робити далі.
Ось п’ять ключових історій канадської політики, які варто переглянути у 2026 році:
Починається перегляд північноамериканської торгової угоди
Наступного року розпочнеться обов’язковий перегляд угоди про торгівлю між Канадою, США та Мексикою. Раніше цього місяця Карні заявив, що Канада буде приєднатися до офіційної дискусії Зі Сполученими Штатами в січні.
Угода надає Канаді деякі важливі засоби захисту після того, як президент США Дональд Трамп розпочав глобальну торгову війну. У Трампа багато мит вводиться з березня Для елементів, сумісних із CUSMA, включено вирізання.
Але економіка Канади все ще страждає від регіональних тарифів на такі ключові сектори, як сталь, алюміній, автомобілі та пиломатеріали.
Подивіться, Трамп окреслив свої вимоги CUSMA:
Адміністрація Трампа вимагає залишитися в CUSMA
Адміністрація Трампа перераховує конкретні зміни, які Канада хоче внести, щоб залишитися в рамках угоди між Канадою, США і Мексикою. Список також включає зміни в енергетичній політиці, розширення доступу до молочних ринків і тендери на деякі державні проекти, а також зміни до Закону про онлайн-новини.
Раніше цього місяця головна особа Трампа з торгівлі поставив багато умов Канаді доведеться це зробити, щоб угода просунулася вперед, і це недешево.
Торговий представник США Джеймісон Грір каже, що Конгрес Канади має розширити «доступ на ринок молочних продуктів США» управління постачанням – І канадський уряд має розглянути провінційні обмеження на американський алкоголь.
Грір також сказав, що США будуть націлені на Закон про онлайн-трансляцію, згідно з яким такі онлайн-платформи, як Netflix, Spotify і YouTube, підпадають під дію канадських правил мовлення.
Закон було прийнято, щоб змусити американських веб-гігантів зробити фінансовий внесок у вітчизняну медіа-екосистему та зробити канадський контент легко доступним на своїх платформах, які стали повсюдними, оскільки традиційні телевізійні, кабельні та супутникові провайдери втрачають клієнтів.
— сказав Карні Трамп не дав їм жодних вказівок Він готовий відійти від CUSMA, яку президент США атакував під час свого першого терміну в Білому домі.
Дивіться Карні на переговорах CUSMA:
Карні каже, що регіональні збори будуть частиною перегляду CUSMA
Прем’єр-міністр Марк Карні дав інтерв’ю наприкінці року головному політичному кореспонденту CBC News Розмарі Бартон, де він виклав свої очікування щодо огляду CUSMA наступного року.
Канада також стежитиме за Верховним судом США, який зараз розглядає, чи законні деякі мита Трампа та чи не перевищив він свої повноваження, використовуючи свої надзвичайні повноваження для їх запровадження.
Білий дім, зі свого боку, виглядає готовим до такої можливості І вони готові запасні плани, якщо вони програють справу.
Огляд керівництва Poilievre
Наприкінці січня члени Консервативної партії будуть збираються в калгарі щоб окреслити майбутнє партії, включаючи ключове рішення про те, чи повинен лідер консерваторів П’єр Пуальєвр залишатися на вищій посаді – як це вимагається від партії після її поразки на виборах.
– сказав Пуальєвр Він впевнений, що перевірку пройдеІ на сьогоднішній день ніхто публічно не заявив, що змагається за його посаду.
Незважаючи на поразку на виборах, консерватори отримали 24 нові місця та 42 відсотки голосів – результат, який Пуальєвр назвав головною причиною руху партії в правильному напрямку.
Подивіться, Пуальєвр каже, що Карні намагається маніпулювати своїм шляхом у більшість:
Пуальєвр каже, що відокремлення депутатів від Консервативної партії є «проблемою лідерства Марка Карні».
Головний політичний кореспондент CBC News поговорив з лідером Консервативної партії П’єром Пуальєвром про другого члена парламенту, який перейшов від його партії до Ліберальної партії з листопада.
Тим не менш, Poilievre зазнав серйозних невдач цього року. Вважалося, що він майже напевно стане наступним прем’єр-міністром Канади до прибуття Карні та виборчої кампанії, яка була зірвана торговою війною Трампа, яка Запитали про його передвиборчу стратегію,
Потім у листопаді депутат від Нової Шотландії Кріс Д’Ентремонт Вийшов із партії консерваторів Порівняв вечірку з братським будинком.
У грудні депутат від Онтаріо Майкл Ма також залишив консерваторів і приєднався до лібералів. У своїй заяві він сказав, що Карні забезпечує «стабільний, прагматичний підхід», потрібний Канаді для досягнення пріоритетів, які були почуті під час їзди Маркхема-Юніонвіля.
Пуальєвр заперечує, що його керівництво є проблемою. Натомість він звинуватив прем’єр-міністра у «намаганні маніпулювати своїм шляхом через кулуарні угоди, щоб отримати більшість».
Лідер консерваторів зробив деякі зміни у своєму найближчому оточенні. У листопаді Пульєвр обрав ветерана-консервативного стратега Стіва Аутхауса наступним керівником кампанії партії. Багато депутатів-консерваторів святкували,
Ліберали знаходяться на відстані одного місця від уряду більшості
З двома переборщиками Карні лише одне місце від отримання бажаного уряду більшості — і ліберали сигналізують, що є більше депутатів, які можуть зробити стрибок.
Відповідаючи на запитання, чи готуються більше опозиційних депутатів вийти на сцену, щоб приєднатися до уряду, міністр енергетики Тім Ходжсон раніше цього місяця сказав, що люди прибули.
«Скажімо так, я отримую багато запитів», — сказав Ходжсон на прес-конференції в Торонто.
Подивіться, Ходжсон запитав про інших потенційних перехрестів:
Відповідаючи на питання про те, чи більше людей, які переступають підлогу, Ходжсон каже, що він “отримує багато запитів”
Виступаючи в Торонто в понеділок, міністра природних ресурсів Тіма Ходжсона запитали про його роль у приєднанні Майкла Ма до лібералів, і він відповів, що партія «пишається тим, що він став новим членом фракції».
Подібним чином міністр фінансів Франсуа-Філіп Шампань сказав CBC News, що вважає, що деякі депутати-консерватори «проведуть самоперевірку» під час свят.
В інтерв’ю головному політичному кореспонденту Розмарі Бартон наприкінці року Карні сказав, що «багато членів парламенту» спокусилися його брендом управління, але не відповів, коли його запитали, чи було якесь активне прагнення вербувати людей з інших партій.Він сказав, що парламентарії «самостійно приймають рішення» щодо політичних дій, необхідних Канаді,
Уряду Карні часом було важко донести свою програму до Палати громад. У листопаді Канада опинилася на межі канікулярних виборів, поки не пройшло голосування за бюджет.
Зрештою, чотири депутати від опозиції, двоє консерваторів і двоє нових демократів, утрималися під час голосування за недовіру. За бюджет також проголосувала лідер Партії зелених Елізабет Мей.
Гонка за лідерство НДП
Після нищівної поразки на виборах, під час яких партія втратила лише сім місць, НДП обере нового лідера в березні.
У перегонах беруть участь п’ять кандидатів: член парламенту від Едмонтона Хізер МакФерсон, колишня журналістка Еві Льюїс, профспілковий лідер Британської Колумбії Роб Ештон, органічний фермер Онтаріо Тоні Маккуейл і Танілла Джонстон, міська рада Кемпбелл-Рівер, Британська Колумбія.
Кандидати в лідери НДП Роб Ештон, зліва направо, Танілл Джонсон, Еві Льюїс, Хізер Макферсон і Тоні Маккуейл позують для фотографії після дебатів лідерства французької мови НДП у Монреалі 27 листопада. (Крістофер Кацаров/Канадська преса)
Той, хто переможе в перегонах, отримає завдання вивести НДП із політичної пустелі. вечірка Нещодавно опублікував внутрішній огляд кампаніїякий назвав «жорстоке середовище», яке призвело до його найгіршої поразки на виборах.
«Виборці прийняли менталітет «Трамп/Полівр/Карні» задовго до початку виборів. Ми чули, що НДП не ефективно протидіяла цим рамкам, не сформулювала свою теорію змін і не змогла донести своє повідомлення щодо пріоритетів, таких як житло та доступність», — йдеться у звіті.
Наприкінці листопада п’ятеро кандидатів взяли участь у двомовних дебатах у Монреалі. Ніхто з них не є двомовним – це заважає може перешкодити перспективам партії У багатому на їздців Квебеку.
Наступні заплановані дебати NDP, які повністю проходитимуть англійською мовою, відбудуться в лютому в B.C.
прикордонне право
Після того, як ліберали перемогли на федеральних виборах, вони представили законопроект про безпеку кордонів, щоб просунути переговори з Білим домом, але закон зіткнувся з кількома перешкодами і може стати законом принаймні до лютого.
Перший варіант закону, законопроект C-2, пропонував розширення повноважень над правоохоронними органами та урядом, включаючи положення щодо боротьби з відмиванням грошей, встановлення суворих обмежень на заяви про надання статусу біженця та надання агентствам можливості легше обмінюватися інформацією.
Подивіться. Ліберали представляють другий законопроект про кордон:
Ліберали представляють другий законопроект про кордон без «суперечливих елементів» першого
Міністр громадської безпеки Гері Анандасангарі заявив у середу, що ліберальний уряд представив другий законопроект про безпеку кордону, який включає багато заходів, запроваджених у законопроекті C-2 у червні. Уряд все одно намагатиметься ухвалити перший законопроект, який містить спірні нові повноваження щодо пошуку пошти та доступу до особистої інформації.
Але опозиційні партії та експерти з громадянських свобод Висловлено занепокоєння щодо можливих звільнень і положень про «шпигунство».НДП і консерватори заявили, що не підтримають C-2, тому ліберали взяли елементи контролю над наркотиками та імміграційні зміни в новий законопроект, C-12, щоб рухати ці частини швидше,
Зараз законопроект C-12 знаходиться в Сенаті, але його ще потрібно там вивчити. Засідання Сенату не відновиться раніше 3 лютого.
Інші законодавчі акти також у бункері. Це включає в себе Законопроект C-4який офіційно схвалює зниження податку на доходи фізичних осіб і зміни податку на вуглець для споживачів, а також Законопроект С-14Що вносить десятки змін до закону про звільнення під заставу та покарання у федеральному кримінальному кодексі.
МРНК-вакцини проти раку, які зараз розробляються, мають великі економічні вигоди
Євген/Getty Images
У серпні 2025 року США скоротили фінансування розробки вакцини на півмільярда доларів. За однією з оцінок Елісон Гальвані та її колег з Єльського університету, це ставить під загрозу потенційні переваги мРНК-вакцин проти раку – переваги, які тільки в США можуть коштувати близько 75 мільярдів доларів на рік.
«Терапевтичні досягнення, продемонстровані кожним клінічним випробуванням у нашому аналізі, можуть запобігти приблизно 50 000 смертей з економічною вартістю 75 мільярдів доларів», – пише команда. «Ці оцінки представляють лише одну щорічну когорту пацієнтів, які отримували лікування від відповідного раку».
Дослідники попереджають, що скорочення федеральних інвестицій у технологію мРНК-вакцини ризикує втратити ці здобутки.
Багато з найефективніших методів лікування раку, нещодавно розроблених, базуються на посиленні імунної відповіді організму на пухлини. МРНК-вакцини можна використовувати для націлювання на білки, виявлені в ракових клітинах, для стимуляції імунної системи — і оскільки їх можна зробити дуже швидко, їх також можна персоналізувати для раку, що вражає кожну людину.
Щоб оцінити потенційні переваги, Гальвані та його команда розглянули 32 випробування мРНК вакцини проти раку, які зараз тривають у США. Вони визначили 11 найбільш багатообіцяючих випробувань, а потім підрахували, скільки додаткових років життя можна було б отримати протягом трирічного періоду, якби ці вакцини виправдали свої обіцянки та дали їх кожному в США, хто міг би отримати користь протягом одного року.
Нарешті, команда підрахувала вартість цих додаткових років життя, використовуючи статистичні показники вартості одного року життя, виходячи з того, скільки люди готові були б за нього заплатити. Для цього показника команда взяла значення, яке використовує Міністерство охорони здоров’я та соціальних служб США для розрахунку впливу нормативних змін.
Цифра на щорічну когорту може бути вищою, оскільки деякі з цих вакцин-кандидатів, можливо, не були схвалені, каже Олівер Вотсон з Імперського коледжу Лондона, який використав подібний підхід, щоб оцінити, що вакцини проти Covid-19 забезпечили від 5 до 38 трлн доларів США для здоров’я та економічної вигоди в усьому світі.
Але якби команда підрахувала цінність більш ніж однієї щорічної групи людей, які отримували лікування від раку, і подивилася на довгострокові переваги, цифра була б набагато вищою. «Ця економія, безсумнівно, недооцінена», — каже Уотсон.
Цього року зареєстровано щонайменше 33 спалахи хвороб харчового походження в кількох штатах із загалом 921 пацієнта.
Спалахів може бути більше, оскільки Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів і Центри з контролю та профілактики захворювань не завжди повідомляють про всі спалахи. Крім того, ймовірно, що хворих набагато більше, ніж було підтверджено, оскільки багато людей не звертаються за медичною допомогою, а ті, хто звертається, не завжди проходять перевірку на харчові патогени.
За оцінками CDC, на кожного підтвердженого пацієнта зі спалахом сальмонели припадає 29 недіагностованих. На кожного підтвердженого пацієнта під час спалаху кишкової палички, ймовірно, припадає понад 26 пацієнтів, які залишаються недіагностованими.
Загалом було зареєстровано 13 спалахів з невідомих джерел, у яких захворіло 339 осіб. FDA закрило 20 розслідувань спалахів.
Основні моменти деяких спалахів 2025 року
спалах дитячий ботулізм Інфекція захворіла 51 немовля в 19 штатах від узбережжя до узбережжя. виявлено спалах Дитяча суміш Bayheart. Компанія вилучила всі свої формули та припинила виробництво. Перехід триватиме до грудня 2023 року, причому більша його частина почнеться в серпні цього року і триватиме до кінця листопада. Усіх 51 немовля госпіталізували, багато з них підключені до апаратів штучної вентиляції легень. Розслідування триває.
до гніву сальмонела телекебір було виявлено природні силиСтаном на 23 грудня цим пандемічним штамом заражені 64 людини в 22 штатах. Захворювання почалися з 21 червня по 28 листопада. Із 44 осіб, про які є інформація, 20 госпіталізовано. Про смерть не повідомляється. FDA і CDC працюють над тим, щоб визначити, чи йдеться про ту саму марку устриць.
до гніву сальмонела Річмонд виявлена інфекція порошку з листя морінги Загалом повідомили про 11 смертей із семи штатів. Захворювання почалися з 12 травня по 4 вересня. До лікарні госпіталізували трьох пацієнтів. Про смерть не повідомлялося. Порошок був імпортований з Індії та продавався під чотирма марками.
до гніву сальмонела ентеритид пов’язані з інфекцією яйцяУ 14 штатах заразилися 105 осіб. Захворювання почалися в період з 7 січня по 14 серпня. 19 потрапили до лікарні. Про смерть не повідомлялося. Штам спалаху Salmonella був виявлений в яйцях компанії Country Eggs LLC. Компанія відкликала частину своїх яєць.
до гніву salmonella anatum Джерело інфекції встановлено темні фірмові заморожені овочіКомпанія відкликала випущені продукти, Загалом про 12 людей, інфікованих епідемічним штамом сальмонели, було повідомлено з 11 штатів, Хвороба почалася в період з 22 жовтня 2024 року по 5 серпня 2025 року, З дев’яти осіб, про які була наявна інформація, четверо були госпіталізовані. Повідомлень про смерть не було,
до гніву Listeria monocytogenes Різні марки готові стравиВсього цим епідемічним штамом заразилися 27 осіб у 18 штатах. Пацієнти захворіли з 1 серпня 2024 року по 16 жовтня 2025 року. Із 26 осіб, за наявною інформацією, 25 були госпіталізовані та 6 померли. Захворювання, пов’язане з вагітністю, що призводить до втрати плода. Їжу виробляла Nate’s Fine Foods Inc. і продавала під кількома торговими марками, зокрема Trader Joe’s, Kroger і Walmart. Всього було дев’ять відкликань.
спалах інфекції з Сальмонела Оранієнбург підключений до amec Фісташковий крем Emek Dogal Saglik Urunleri Iklim Gida Insat San Tik Ltd. у Туреччині, виробництва STI, захворіли чотири людини з двох держав. World Market ініціював відкликання 16 липня.
спалах сальмонела ентеритид Інфекція була виявлена в коричневих яйцях без кліток і коричневих сертифікованих органічних яйцях яйця Постачання компанією August Egg з Гілмера, Каліфорнія. Загалом з 10 штатів було зареєстровано 134 людини, інфіковані епідемією сальмонели. 38 госпіталізовано, один помер. Компанія відкликала частину своїх яєць.
до спалаху інфекції з сальмонела Монтевідео джерело виявлено огірки Bednar Growers Inc. з Бойнтон-Біч, Флорида. Вирощено та виготовлено компанією Fresh Start Produce Sales Inc., Делрей, штат Флорида. Розповсюджується. 69 осіб заразилися епідемічним штамом сальмонелиПовідомляється з 21 штату. Ініціатором відкликання став Беднар. Це був другий рік поспіль, коли виробники огірків були причетні до спалаху. За результатами перевірок FDA видало Беднару лист-попередження. У листі описано порушення федеральних законів про безпеку харчових продуктів.
спалах Listeria monocytogenes виявлена інфекція готові до вживання продуктиПереважно сендвічі, вироблені Fresh & Ready Foods LLC у Сан-Фернандо, Каліфорнія. Через це у двох штатах захворіло 10 осіб. Усіх 10 пацієнтів госпіталізували, один помер. Хворі залишатимуться хворими з 3 грудня 2023 року до 9 вересня 2024 року. FDA почало розслідування у 2025 році після того, як штам спалаху було виявлено на виробничому підприємстві. Компанія ініціювала відкликання в травні цього року. 15 листопада 2025 року FDA надіслало компанії попереджувальний лист, у якому викладено проблеми на виробництві, які порушують федеральний закон про безпечність харчових продуктів.
до спалаху інфекції з Listeria monocytogenes було виявлено доповнюють коктейліБуло підтверджено 42 пацієнти з 21 штату. Усіх хворих госпіталізували, 14 із них померли. Коктейлі продавалися під торговими марками Lyons ReadyCare і Cisco Imperial і були виготовлені компанією Prairie Farms з молочного заводу Prairie Farms Dairy у Форт-Вейні, штат Індіана. Компанія відкликала свої тряски.
спалах інфекції з Сальмонела було виявлено Міні тістечкаКондитерські вироби торгової марки Sweet Cream Mini Pastry були відкликані, Загалом 18 людей були інфіковані епідемією сальмонели в семи штатах, Принаймні одну особу було госпіталізовано, Смертельних випадків не було, Повідомлено про пов’язаний спалах у Канаді, Кондитерські вироби також були відкликані в цій країні,
Традиція останнього року, яка триває вже більше десяти років, включала рецидивістів, а також інші смертельні випадки le journalЯк домен, для вашого представника, а також для ваших офіцерів поліції дуже зручно відвідувати вас для виконання ваших завдань, Voici les premières cas qui ont retenu notre attention en 2025,
Маленька причина для однієї біса серйозної проблеми
The Hells Angels Жан-Клода Біне «Complete Patch» анонсували свій останній день 2-годинним випуском Pantalone 12 вересня під час фестивалю Saint-Tite.
Жан-Клод Біне, Звинувачення
Фотоагентство QMI, Maxime Deland
48-річний чоловік був навчений поліцейськими як стороння особа, відмовився від ідентифікатора та спровокував суперечку.
Cella lui à value des charges d’entreve et de voix de fait sur un agent de la paix.
Порушуйте правило уникати сечовипускання в громадських місцях.
Lanulingas de Val-d’Or… n’est plus une party de plaisir
Le Duo насолоджувався захоплюючим перформансом орального сексу в Aumne 2024 і одночасно зібрав Explicar of Val-d’Or Degra.
Фото на Facebook, плямистий Валь-д’Ор
La photography suggestive une été prize de la scene avet fait fortement rigir sur les résaux socioux. Les deux performeurs font fais à des selections d’actions indecentes depuis favrier dernier.
Попросіть підлітка скопіювати диск під час перегляду порно
Педофіл Ален Ланьє потребує придбання копії диска на великій поверхні протягом тривалого періоду часу… так само, як підлітку потрібно придбати колекцію порнографії.
Нещодавно житель Бушервіля подав комерційний звіт, що містить 800 000 файлів порнографії.
Ален Ланьє, Куплет.
Фото Алена Ланьєра на Facebook
У техніків не виникло проблем зі зв’язком зі своїм контактором.
Загалом 168 фотографій і шість відео є непристойними для підлітка.
Жанв’є Дерньє, як кажуть, був засуджений до в’язниці у віці 68 років.
SAIL АБО VALENT ЗА 750 000 ДОСТУПНІ НА БОРТУ
Nasim Gosselin et penser deux fois avant de parlor ou cellulaire alres qu’il conduisit un vehicule remplé de 750 000 таблеток метамфетаміну.
Насіме Госселін, пара
фотодепо в курсі
З огляду на перехоплення, у віці 29 років ми перевіряли панель управління, а інший хлопець все-таки закінчив.
У квітні 2022 року патрулям DES вдалося отримати понад 750 000 партій метамфетаміну для планового втручання.
фото надано
Госселін A écopé de trois ans et demi de penitensier ou printemps dernier.
Отримання ліцензії як вид для мене
Елліот почав шукати невелику компанію на невеликій фондовій біржі в Квебеку, яка була заснована лише місяць тому.
Щоб уникнути нападу на жертву, наприклад злочинця віком за 30 років, особу можна впізнати під час допиту, не намагайтеся зайняти першочергову позицію, щоб ідентифікувати фрагмент. Son adn australien été prelevé sur la seine.
Чудова робота Елліота Камуна (Енн Мортіс) і мого сина.
Facebook, Еліот Камун і Agence QMI, фотографії Марка Вальєра
Des cameras були капітанами, щоб звинувачувати один одного. Комплект меблів надав візуальний сервіс. Я шукаю pine deux jour plus tard.
En mars dernier, comoun a donce playde coupable et devet écoup d’une pine de huet ans de détention. Син намагався зосередитися на процесі.
Натисніть тут для отримання додаткової інформації
Отман Корчал знав, що його попросили досягти мети «Motards et des Cades», але була прийнята стратегія, щоб поставити під загрозу поліцію.
Окрім арешту сина, 23-річного хлопця звинуватили у змові з метою поранення персоналу та гомофобії.
A depuis été déclarer et déclarer coupable de harsélement et de voix de fait sur des de la paix. Avril Dernier, Il écope d’une pine avec cercis, d’une probation de trois ans et de 240 heures de travaux communautaires.
том а-ля Місія нездійсненна Оцінка
Introduction par le tit, harnache avec des cordes…on se chroirite en plein film d’action à la Місія нездійсненна Зверніть увагу на коментар Жана-Паскаля Мерсьє, ціна отримання комерції встановлена на рівні понад 200 000 доларів США.
Жан-Паскаль Мерсьє, засуджуючи 29-місячне закриття в лютому 2025 року, надав додаткову інформацію про SQDC і детальний опис. Cambriolage менше 200 000 $. Автор фото: Tire du Facebook Жан-Паскаль Мерсьє
Фото на Facebook, Жан-Паскаль Мерсьє
Якщо ви створите складний план, я зможу працювати не більше року і дати вам віддачу в прем’єрному обсязі, в п’ятикратному розмірі, з прогнозними викидами.
Або нас хвилює те, що ми почнемо працювати як найманий працівник.
У лютому 33 жителі Квебеку та 29 місяців ув’язнення були засуджені до 29 місяців ув’язнення під час розслідування за злочини cess у SQDC та п’ятикратної експертизи в камері для сеансів.
mens de mort dans une chanson tiktok
У випадковому випадку загроза породжує небезпеку. Оцінка Sherbrocois Ерін Кувельє залежить від іншого дня.
Портрет д’ерін Кювельє, 23 роки на північ, додано в tiktok, щоб протистояти загрозі з боку колишнього сина-чарівника.
Фото на Facebook, Ерін Кувельє
Це учасниця, яка є трендом на TikTok, жінка 23 років заспівала пісню: «я можу вбити свого колишньогоТекст у перекладі: “Je pourrais tuer mon ex.”
Tiktok de la vingtenaire, nomi “Acting Erin”, ou la video au coeur du litige à été public.
Фото надано TikTok, Абхіная Ерін
Насолоджуйтесь цим відео як ігровою датою, яка показує досвід Актрис в її останній день у, як я вважаю, ще одному турнірі, який доводить стосунки до крайнощів. Elle a don’t été recognizable couplet de harselement et a écopé de deux ans de probation ansi que de 125 hers de travaux communautaires.
Мене ошукала Costco… Компанії одного хлопця
Деталізуючи іншу схему, запущену шахрайською компанією Costco, компанія повідомила про продажі в розмірі 1,5 мільйона доларів США та виплати як члену протягом наступних кількох днів.
Отримайте прибуток миттєво за допомогою Terminix Payments in Commerce.
фотодепо в курсі
Понад 36 ефективних 446 транзакцій на веб-сайті Costco, пов’язаних із використанням кредитних карток жертв шахрайства.
Чефлі Фадель, спр
Фото, Чефлі Фадель на Facebook
Більше того, ви можете використовувати чудовий дім, щоб змінити поштову адресу за місяць або більше, поки ви купуєте та отримуєте свої статті.
Резиденція Шефлі Фаделя і Маскуша дуже хороша для авторів.
Фото П’єр-Поль Пулен
Мене засуджують до ШІЗО у вересні, я заволодію будинком.
Il revient sur les licks du volume des lendmans
У вересні 2024 року Френсіс Вексу витратив понад 25 000 доларів на гольф і речі в готелі PGA Hotel Le Reine Elisabeth і отримав резиденцію як кредитора за грошовий приз.
Це добре, досить поставити Polos, Casquets, Vestiges і Chaucer’s Derober. Les larcens saient produits en marge de la coup des Presidentes, presente au Golf Royal Montréal. Vexu avet donc rapidement et arête.
L’homme de 47 ans à écope de 12 mois de unition en Janvier Dernier.
Чи отримали ви будь-яку інформацію про цю пропозицію історії?
1 800-63, ЩОБ ОТРИМАТИ ВАШІ ІНСТРУКЦІЇ АБО ІНСТРУКЦІЇ ДЛЯ SCOOP.
Китай запропонував жорсткі нові правила для штучного інтелекту (ШІ), щоб забезпечити захист дітей і запобігти чат-ботам від надання порад, які можуть призвести до самогубства або насильства.
Згідно із запланованими правилами, розробники також повинні будуть переконатися, що їхні моделі штучного інтелекту не створюють контент, який пропагує азартні ігри.
Оголошення зроблено після збільшення кількості чат-ботів, які запускаються в Китаї та в усьому світі.
Після завершення правила застосовуватимуться до продуктів і послуг штучного інтелекту в Китаї, що стане великим кроком уперед у регулюванні швидкозростаючих технологій, які цього року потрапили під пильну увагу через проблеми безпеки.
Проект правил, опублікований на вихідних Управлінням кібербезпеки Китаю (CAC), містить заходи щодо захисту дітей. Вони включають вимогу до фірм, що займаються штучним інтелектом, пропонувати персоналізовані налаштування, встановлення часових обмежень на використання та отримання згоди батьків перед наданням послуг емоційної підтримки.
Адміністрація заявила, що оператори чат-ботів повинні здійснювати людський контроль над будь-якими розмовами, пов’язаними з самогубством або самоушкодженням, і негайно повідомляти опікуна користувача або екстреного контакту.
Постачальники штучного інтелекту повинні гарантувати, що їхні послуги «не створюють і не поширюють контент, який загрожує національній безпеці, завдає шкоди національній честі та інтересам». [or] Підриває національну єдність», – йдеться в заяві.
CAC заявив, що заохочує впровадження штучного інтелекту, наприклад, для просування місцевої культури та створення інструментів спілкування для людей похилого віку, за умови, що технологія є безпечною та надійною. Для цього також шукали зворотного зв’язку з громадськістю.
Цього року китайська компанія DeepSeek, яка займається штучним інтелектом, потрапила в заголовки газет у всьому світі після того, як очолила рейтинг завантажень програм.
Цього місяця Z.ai і Minimax, два китайських стартапи з сотнями мільйонів користувачів, оголосили про плани вийти на фондову біржу.
Технологія швидко завоювала велику кількість клієнтів, і деякі люди використовують її для спілкування чи терапії.
Вплив штучного інтелекту на поведінку людини в останні місяці став предметом більшої уваги.
Сем Альтман, голова виробника ChatGPIT OpenAI, цього року сказав, що те, як чат-боти реагують на розмови про самогубство, є однією з найскладніших проблем компанії.
У серпні сім’я в Каліфорнії подала до суду на OpenAI через смерть свого 16-річного сина, стверджуючи, що ChatGPT спонукав його покінчити життя самогубством. Цей позов є першим судовим позовом, який звинувачує OpenAI у протиправній смерті.
Цього місяця компанія оголосила про прийом «керівника відділу готовності», який відповідатиме за захист від ризиків, починаючи від моделей ШІ до психічного здоров’я людини та кібербезпеки.
Успішний кандидат відповідатиме за моніторинг ризиків ШІ, які можуть завдати шкоди людям. Містер Альтман сказав: «Це буде напружена робота, і вас одразу закинуть у безодню».
Якщо ви страждаєте від стресу або депресії та потребуєте допомоги, ви можете поговорити з медичним працівником або організацією, яка надає підтримку. Деталі підтримки, доступної в багатьох країнах, можна знайти на BayFriends Worldwide: www.befrienders.org,
У Великобританії список організацій, які можуть допомогти, доступний тут bbc.co.uk/actionlineЧитачі в США та Канаді можуть зателефонувати на лінію допомоги самогубцям 988 Відвідайте його веб-сайт,
Національна профспілка RCMP критикує «оманливу» доповідь урядової комісії Альберти, яка закликає уряд прем’єр-міністра Даніель Сміт продовжувати кроки з позбавлення фінансування Маунті.
Глава Федерації національної поліції Брайан Сове каже, що комісія Alberta Next намагається відновити пропозицію, яку жителі Альберти вже відхилили.
І вони кажуть, що звіт комісії використовує застарілі посилання та неправильну федеральну політику, щоб виправдати свою позицію.
Група Alberta Next була створена та очолювана Смітом для пошуку відгуків громадськості про те, як відновити відносини з федеральним урядом.
Комісія провела опитування та особисті зустрічі в ратуші цього року та опублікувала свої рекомендації безпосередньо перед Різдвом.
Рекомендації Alberta Next просуваються до непопулярних пріоритетів
У своєму звіті від 18 грудня було сказано про занепокоєння з приводу ефективності федеральної поліції та закликано уряд продовжувати плани щодо передачі служб охорони громадського порядку RCMP провінційному колезі. У ньому сказано, що особисте голосування продемонструвало підтримку видалення Red-Dawn Mounties, тоді як коментарі в Інтернеті категорично виступали проти цього кроку.
Історія продовжується під рекламою
«Онтаріо та Квебек показали, як провінційна поліцейська служба може співпрацювати з федеральним відділом злочинності RCMP. Зараз Альберта є великою провінцією, і їй також слід прийняти цей базовий елемент самоврядування», — йдеться в повідомленні.
Отримуйте останні національні новини
Щоб отримувати новини, що впливають на Канаду та в усьому світі, підпишіться на сповіщення про екстренні новини, які надсилатимуться прямо вам.
У звіті наголошується на скороченні набору, кажучи, що в поліції є 500 вакансій. Це становить приблизно одну шосту від загальної кількості офіцерів, за надання яких провінції та муніципалітети платять Оттаві, йдеться у звіті.
Але є «велика кількість» кандидатів у муніципальну поліцію, що розвивається, у Гранд-Прері, Альта., йдеться у звіті, використовуючи місто з населенням близько 70 000 осіб як приклад того, чому провінція може досягти успіху там, де федеральна організація похитнулася.
Альберта оприлюднила ім’я та пропонованого керівника поліції провінції
У звіті комісії Alberta Next також зазначається, що, оскільки Оттава прагне переглянути свої поліцейські сили, вона відмовиться від поліцейської діяльності провінцій, коли чинні угоди закінчаться у 2032 році.
Історія продовжується під рекламою
Сове заперечив обидва ці твердження, назвавши звіт «політично вмотивованим» і таким, що затьмарює реальність на місці.
в тренді зараз
Жінка Торонто померла після падіння крізь глибокий сніг у Саншайн-Віллідж
Багато артистів скасували шоу Кеннеді-центру після того, як було додано ім’я Трампа
«Це включає застарілі посилання на кадрові проблеми RCMP і спотворення федеральної політики, незважаючи на те, що федеральний уряд нещодавно підтвердив свою прихильність RCMP працювати за контрактом після 2032 року», — сказав Сове в заяві в понеділок.
Представник Служби громадської безпеки та надзвичайних ситуацій Артур Грін відповів на коментарі профспілки, заявивши, що уряд отримав рекомендації групи, вони будуть переглянуті, і уряд вживає заходів, щоб забезпечити задоволення потреб громадської безпеки провінції.
«Після повного функціонування Служба поліції шерифів Альберти допоможе усунути прогалини, скоротити час реагування та посилити й підтримувати всі правоохоронні органи в провінції, включаючи RCMP, поліцейські служби корінних націй і муніципальну поліцію», — сказав Грін.
RCMP Альберти критикує «брехню» міністра громадської безпеки, виправдовуючи провінційну поліцію
Як частина поточної угоди між федеральним і провінційним регіонами, RCMP контролює близько 20 відсотків населення Альберти, йдеться у звіті. Через це це свідчить про те, що питання є занадто вузьким, щоб виправдати референдум у масштабах провінції.
Історія продовжується під рекламою
Заступник комісара RCMP Альберти Тревор Дарру заперечив твердження звіту в заяві, опублікованій у понеділок.
Дарру сказав, що гори патрулюють 95 відсотків території провінції та близько 40 відсотків населення.
Дарру визнав, що, незважаючи на те, що RCMP важко наймати та утримувати офіцерів, вона отримала понад 4600 заяв до квітня 2024 року та працює над розвитком своєї робочої сили.
Вікторія Гілл, Кейт Стівенс і Гвіндаф Хьюз,наукова команда новин bbcІ
Ахмед Нур,новини bbc арабською
Getty Images
Великі білі акули знаходяться під загрозою зникнення в Середземному морі, їх кількість скорочується через незаконний вилов.
Про це свідчать дослідження американських вчених, які працюють у партнерстві з британською благодійною організацією Blue Marine Foundation. Він каже, що деякі з найбільш загрозливих видів, включаючи великих білих акул, продаються на рибних ринках Північної Африки.
Велика біла акула є одним із понад 20 видів середземноморських акул, які охороняються міжнародним правом, тобто заборонено виловлювати або продавати їх.
Проте, спостерігаючи за рибальськими портами біля середземноморського узбережжя Північної Африки, дослідники виявили, що тільки в 2025 році очікується загибель щонайменше 40 великих білих акул.
Джеймс Гленсі/Блакитний морський піхотинець
Природоохоронці та науковці кажуть, що бачили види тварин, які продаються на рибних ринках у Північній Африці
BBC також отримало та незалежно перевірило кадри, на яких у соцмережах привозять мертвих акул, які охороняються, у порти Північної Африки.
На відео показано, як рибальське судно в Алжирі викинуло на берег велику білу тварину. Інша сцена, знята в Тунісі, показує, як голову та плавники короткоперої акули мако, яка також перебуває під загрозою зникнення та охороняється, готують до продажу.
останній бастіон акул
Джеймс Гленсі/Мартін Стокер
Дослідники працювали з корабля в Сицилійській протоці
Провідний дослідник доктор Франческо Ферретті з американського Технічного університету Вірджинії сказав, що багато популяцій акул у Середземному морі, особливо білих, різко скоротилися за останні десятиліття.
«Жодна інша частина води не виловлюється так, як у Середземному морі», — сказав він, розмовляючи з науковою командою BBC News під час роботи на дослідницькому кораблі біля узбережжя Сицилії наприкінці 2025 року.
«Вплив промислового рибальства посилюється… і цілком можливо, що вони вимруть найближчим часом».
Популяція середземноморської білої акули зараз класифікована Міжнародним союзом охорони природи як така, що знаходиться під загрозою зникнення.
У своїй останній спробі знайти та вивчити хижаків доктор Ферретті та його команда працювали в Сицилійській протоці – території між Сицилією та Північною Африкою, яка була визначена як «останній бастіон» у Середземному морі для кількох видів акул, яким загрожує зникнення.
Однією з головних цілей їхньої місії було встановити мітку супутникового відстеження на білу акулу – те, чого ніколи не робили в Середземному морі.
Щоб спробувати це, дослідники привезли понад три тонни приманки для риби – транспортний контейнер, наповнений замороженою скумбрією та шматками тунця, а також 500 літрів тунцевої олії, щоб створити «жирову пляму», яку кілька акул могли б відчути запах на відстані сотень метрів.
Незважаючи на два тижні роботи – закидання наживки в океан, взяття зразків морської води для пошуку ДНК акули та використання підводних камер – дослідники не змогли знайти жодної тварини для позначення.
Вони зафіксували лише короткий проблиск блакитної акули на свої підводні камери.
“Це розчаровує”, – сказав нам доктор Ферретті. «Це показує, наскільки нефункціональною є ця екосистема».
Поки команда шукала вцілілих акул, вони також отримали повідомлення про те, що молодь великої білої акули була спіймана та вбита під час промислу в Північній Африці — лише за 20 морських миль від місця, де вони працювали.
Незрозуміло, чи тварина випадково заплуталася в знаряддях лову, чи була ціллю.
Однак доктор Ферретті та його команда підрахували, що біля цього узбережжя було виловлено понад 40 великих білих акул. «Це дуже багато для населення, яке перебуває в критичній небезпеці», — сказав він.
акула на продаж
Джеймс Гленсі/Блакитний морський піхотинець
Джеймс Гленсі з Blue Marine відвідав рибні ринки Тунісу в 2023 році і виявив, що там продають консервованих акул.
Дослідники разом зі своїми колегами з Північної Африки спостерігають за кількома рибальськими портами в регіоні. Наша робота з командою криміналістів BBC також показує, що охоронюваних акул відловлюють, висаджують і пропонують на продаж у таких країнах, як Туніс і Алжир.
Ми знайшли кадри, опубліковані в соціальних мережах, на яких велика біла риба вивантажується в рибальському порту в Алжирі, а інша велика акула, схожа на збережену мако з короткими плавцями, готується до продажу на візку на рибному ринку в Тунісі.
Правила безпеки акул складні. В даний час 24 види, що перебувають під загрозою зникнення, користуються міжнародним правовим захистом, включаючи макос, риб-ангелів, молотарів і молотів.
ЄС і 23 країни Середземного моря підписали угоду, згідно з якою ці види «не можна утримувати на борту, перевантажувати, вивантажувати, передавати, зберігати, продавати, демонструвати чи пропонувати на продаж».
У міжнародній угоді йдеться: «Вони повинні бути звільнені живими, неушкодженими і [where] Можливо”. Ці правила не стосуються випадкового прилову, і їх застосування відрізняється від країни до країни.
Virginia Tech/Blue Marine
Дослідники використовують підводні камери з наживкою для пошуку акул у цьому районі
Джеймс Гленсі з Blue Marine розповів BBC News, що їхнє власне розслідування виявило велику кількість білих акул у продажу на рибальських ринках Тунісу. Але, за його словами, у тому факті, що білі акули надходять на продаж, є парадоксальний елемент надії.
«Це свідчить про те, що дика природа виживає», — сказав він BBC News. «І якщо ми зможемо його зберегти, є потенціал для відновлення».
Що можна зробити?
У бідних громадах у Північній Африці рибалки, які ловлять акул, можуть зіткнутися з вибором між тим, щоб годувати свої сім’ї, або відпустити зникаючий вид назад в океан.
Сара Алмабрук з Лівійського морського біологічного товариства каже, що більшість загибелі риби у північноафриканських водах є випадковою, але додає: «Навіщо їм викидати акул назад в океан, коли їм потрібна їжа для їхніх дитинчат?»
«Якщо ви підтримаєте їх і навчите їх більш стійкому рибальству, вони не будуть ловити білих акул або будь-яких акул взагалі».
Джеймс Гленсі з Blue Marine сказав, що якщо країни Середземномор’я працюватимуть разом, «є надія.
«Але, – додав він, – ми повинні діяти дуже швидко».
Рівняння, що визначають рідини, можуть бути складними для впоратися
Володимир Веляновський/ Алами
У 1900 році математик Девід Гільберт подав своїм колегам список проблем, які, на його думку, відображали сучасний стан математики та форму її майбутнього. Цього року, через 125 років, Захер Хані та його колеги з Мічиганського університету розв’язали одну з проблем Гільберта – і при цьому об’єднали багато законів фізики.
Гільберт був прихильником виведення всіх законів фізики з математичних принципів – тверджень, які математики вважають фундаментальними істинами. Шостою проблемою в його списку було виведення законів фізики, які визначають поведінку рідин із таких принципів.
До 2025 року фізики фактично мали три різні способи опису рідин залежно від їх масштабу. Різні правила керують мікроскопічним масштабом окремих частинок, мезоскопічним світом, населеним колекціями частинок, і макроскопічним царством, наповненим повномасштабними рідинами, як вода, що тече в раковині. Дослідники досягли успіху у пошуку зв’язків між ними, але лише після того, як Хані та його колеги виявили, що ці троє нерозривно пов’язані між собою.
Дослідники досягли успіху частково тому, що вони розробили, як використовувати техніку на основі діаграм, розроблену фізиком Річардом Фейнманом для, здавалося б, зовсім іншої області квантової теорії поля. І це була важка робота — їх стаття на початку цього року відзначає кульмінацію проекту, який тривав півдесяти років.
«Ми чули від багатьох людей про результати, особливо від лідерів у цій галузі, які дуже ретельно досліджували роботу», — каже Хані. Він каже, що робота, яка була доступна як препринт, зараз на шляху до публікації в престижному математичному журналі.
Крім того, що робота команди є видатним досягненням математики, вона також дає можливість покращити наше розуміння складної поведінки рідин в атмосфері та океанах. Хані каже, що зараз вони також працюють над квантовою версією проблеми, де мікромасштабна математика дозволяє більш дивну та насичену поведінку частинок.
It happens every new year. Party time is over, and it is time to brace yourself for the predictable onslaught of health advice. Most of it will involve doing more of something that you already know is good for you. More exercise. More cooking from scratch. More wholesome, mindful hobbies. It is no wonder so many of us fall off the wellness wagon before the month is out. No matter how sage the advice, who has the time and energy to do more of anything? If this sounds familiar, it might come as good news that scientists have come up with a more appealing alternative – one that still promises to increase your chances of staying healthy for longer, but involves doing less, not more.
Or, more precisely, that involves perfecting the art of doing, physiologically speaking, as little as possible. This unusual, yet deeply effective, twist on the New Year’s resolution hinges on mastering a physiological state that many of us spend few of our waking hours in. It is called deep rest – a way of being in which signals between the body and brain align on one fundamental fact: that all is well and there is absolutely nothing to worry about.
In essence, it is the polar opposite of stress. Deep rest is a state where the body can take a break from fighting and fleeing, instead regrouping and catching up with some much-needed maintenance and repair. And while it might take some trial and error to find your personal off switch, the evidence is accumulating that the payoffs could be huge: healthier ageing, reduced risk of disease and more energy to spend on something other than maintaining an ambient panic response.
Alexandra Crosswell is a psychologist at the University of California, San Francisco, who, along with a group of her colleagues, proposed the idea of deep rest in early 2024. She is aware the term may sound familiar to some. Andrew Huberman, a Stanford neuroscientist turned wellness influencer, has widely promoted what he calls “non-sleep deep rest” on his podcast and social media channels. But, says Crosswell, the two aren’t quite the same. “The difference between how we define deep rest and how Huberman describes non-sleep deep rest is that his is a relaxation practice and ours is a psycho-physiological state,” says Crosswell. “Deep rest is beyond relaxation – it’s a coordinated shift of the whole nervous, endocrine and immune system into an overall state of safety signalling.”
Stressing out
It is a truth, universally acknowledged, that if one thing could transform human health, it would be an antidote to stress. Problematic stress is a centuries-old issue that people have been complaining about since at least the industrial revolution. The things that generation struggled with – the cost of living, the pressures of work and family and an unsettling change in the pace of life – are still as relevant today as they were then. What’s new is that these very human concerns are layered on top of an underlying current of unease fuelled by 24-hour access to awareness of global crises, many of which seem frighteningly out of our control. There are signs that all of this is taking a serious toll.
According to a 2022 survey of over 3000 US adults, more than a quarter of respondents said stress made it difficult to function in daily life. Meanwhile, chronic stress has been linked to soaring rates of everything from depression and anxiety to cardiovascular disease, high blood pressure, infectious diseases and some cancers. It is a major factor in the epidemic of tiredness and fatigue and is linked to accelerated ageing and an increased risk of all-cause mortality from middle age onwards. Yet despite an overwhelming consensus that too much stress is bad for our health, it has proved difficult to pin down exactly why, which has made it difficult to know how to go about fixing the problem. The big picture is clear enough and, arguably, pretty obvious.
“
While a stress response is on the go, the body takes a break from less urgent processes like digestion, reproduction, maintenance and repair “
Stress is draining because, whether the threat is physical or psychological, mounting a stress response requires a huge investment of the body’s resources. In experiments, a short bout of psychological stress increased volunteers’ energy expenditure by up to 67 per cent above their resting metabolic rate. Other studies suggest that about a third of this energy is spent on fuelling the rise in heart rate, with the rest accounted for by the cost of producing stress hormones and inflammation. Once the stress hormones are circulating in the body, they have knock-on effects on the cell’s metabolism.
The stresses of modern life leave many of us feeling depleted
Corbis via Getty Images
Human cells that are chronically exposed to stress hormones in the lab have been found to burn through energy 60 per cent faster, age faster and die younger. The whole process gobbles up so much energy that, while an active stress response is on the go, the body takes a break from less urgent processes like digestion, reproduction, maintenance and repair. The stress response is an example of a process called allostasis, or “stability through change”. Allostasis is different from the more familiar process of homeostasis, which describes how we regain balance after one or more biological processes have been knocked off course by environmental change.
In allostasis, though, the adjustments don’t happen after change, but in advance, based on the brain’s predictions about what is likely to happen next (like identifying a possible incoming threat) and how best to adapt (like by flooding your system with hormones as part of the fight or flight response.) “Your brain is predictively regulating your body,” says Lisa Feldman Barrett, a neuroscientist at Northeastern University in Boston. “Your body is [then] sending signals back to your brain about the sensory conditions of the body and the sensory consequences of allostasis.”
How the brain regulates the body
Recently, a group of neuroscientists, including Feldman Barrett, have argued that allostasis isn’t just a side project for the brain; rather, it is its main function and number one priority. In this view, thinking, feeling and action all work in service of allostasis, helping the brain reach its goals by motivating us to do whatever is necessary to balance the books and stay alive. This new view of the brain puts a spin on the challenge of tackling the epidemic of stress, says Karen Quigley, also at Northeastern University, who, along with her colleague Feldman Barrett, proposed the idea in a 2025 paper in the journal Neuron.
“If you start from the biology and try to understand this important and critical role for a brain managing its energy budget, then you start to think about concepts like stress slightly differently,” says Quigley. Thinking of toxic stress as allostasis gone awry helps explain why the expense of chronic or repeated stress takes its toll on our health. Allostatic states, like stress, are supposed to be temporary.
In short bursts, the investment is worthwhile when you need to run, fight or think your way out of a crisis. But given that most modern threats aren’t actually likely to lead to your demise, much of the time, the investment is metabolic overkill. And given that daily hassles are a part of life – a survey of US adults reported an average of three or more stressful events a day – there is often little time to recover before the next thing hits the fan. The result is tension, fatigue and an increased risk of poor health, as the body continues to sideline maintenance and repair in a misguided attempt to be ready for anything.
Your internal ‘off switch’
Ironically, there is some evidence that constantly being in “a little bit on” state makes the body less efficient at responding to acute stress, so when we actually need our fight or flight system, it’s as worn out as we are. In better news, the fact that allostatic states are temporary by nature raises the possibility that if we can find the right bodily switch, we can change the signal, and the accompanying allostatic state, to one where all is well and biological bankruptcy isn’t an immediate concern.
“It may be that you can create a ‘system reset’ partly by enhancing signals that current resources are sufficient,” says Quigley. This is where the idea of deep rest comes in. Crosswell and her colleagues set out to explore why contemplative practices like prayer, chanting, meditation, yoga and qigong (a practice involving flowing, coordinated movements) have positive effects on physical health and mental well-being, reducing self-reported levels of stress and improving markers of physical health such as blood pressure and inflammation.
Bringing together a team of researchers spanning neuroscience, physiology and cellular metabolism, the idea was to identify the special sauce in these practices. They concluded that the beneficial effects of contemplative practices come from the way they put a spanner in the physiology of the stress response. “These practices put the organism in a state of lower energy demand,” says Martin Picard, a mitochondrial psychobiologist at Columbia University who collaborated with Crosswell on the research. When the brain gets the memo, he says, it starts to be generous with its resources. “Instead of wasting your energy making cortisol and speeding up your heart rate, you have this energy pool that’s available for restoration,” he says. Studies suggest that contemplative practices do indeed reduce energy consumption.
Mindful practices like qigong can help you enter a state of deep rest
VCG/VCG via Getty Images
Research dating back to the 1970s found that during transcendental meditation, metabolic rate dropped by 40 per cent compared with when the same volunteers were sitting quietly without meditating. Studies of regular yoga practitioners have also found that they consume up to 15 per cent less energy at rest than non-practitioners and have lower resting heart rate and blood pressure and lower levels of circulating stress hormones.
As to what exact mechanism is behind the effect, Crosswell and her colleagues speculate that one thing these interventions have in common is – by accident or design – that they tend to involve slow, deep breathing. Deep breathing, particularly at or around 6 breaths per minute, activates stretch-sensitive sensors in the chest, which activate parasympathetic activity in the vagus nerve (see “Breathing your way to deep rest“, below). The parasympathetic nervous system controls the so-called rest-and-digest response, which is the polar opposite of fight or flight. When parasympathetic activity is high, heart rate, blood pressure and other signs of arousal are low, and the body gets on with all the internal housekeeping that it has been keeping on hold.
“
With prayer and mindfulness and other deep rest practices, you’re moving your mind away from worrying about the future into this present moment “
The shift to parasympathetic dominance, combined with the meditative element of these practices, might be enough to persuade the brain that there is no longer any threat, and to stand down, says Crosswell. “With prayer and mindfulness and other deep rest practices, you’re moving your mind away from worrying about the future into this present moment,” she says. Assuming that the here and now feels safe, this adds a second positive signal for the brain to factor into its budgeting – what Crosswell calls a “present moment sufficiency mindset” or “that right now, I have all the energy I need”.
A woman rests in a flotation tank, another way of sinking into a state of profound rest
nya Semenoff/The Denver Post via Getty Images)
A 2025 study on using a mindfulness intervention seems to back up this idea that deep rest makes a measurable difference. Those who did 10 sessions of an hour-long mindful breathing and stretching-based practice had higher levels of healthy metabolic markers in the blood and lower levels of those associated with disease risk. A comparison group whose participants underwent relaxation training showed no such changes. This precise prescription wouldn’t work for everyone, however; for some, meditation might evoke a stress response, for example. Different options include paced breathing, particularly hitting those apparently crucial 6 breaths per minute, or simply spending time with a loved one who makes you feel safe.
As social creatures, our brains are wired to factor in how much support we have to deal with life’s ups and downs. Its power as an antidote to stress may even explain why close, supportive relationships are linked to better health and longer lifespan, says Quigley. “Humans are really critical allostatic supports for one another,” she says. “Social support is an important allostatic regulator.”
Social connection
A good way to super-charge social support – or to mimic it if you don’t happen to have a loved one to hand – involves activating skin-based sensory nerves that are thought to have evolved to solidify social bonds. Known as C-tactile afferent fibres, these fire most enthusiastically when stroked slowly and gently at close to body temperature. Experiments into the effects of this “affective touch” have shown that it not only feels pleasant and calming to people of all ages, but it also leads to a drop in heart rate and other markers of parasympathetic activity, even when applied during a stressful experience. Research suggests that a soft-bristled brush stimulates these nerves almost as well as a loving caress from an actual human. A team of researchers at Cornell University in New York state are even trialling a wearable device that has shown promise in early tests as a stress-buster.
But the paramount message, says Crosswell, is that there is no single route to deep rest. Some people find meditation more stressful than calming, while others find affective touch ticklish or rage-inducing. What’s important is to seek out something that makes you feel warm, safe and calm from the inside. The ultimate state of deep rest, of course, is sleep, a time when the energy savings of being still and breathing more deeply allow the body to flush out the brain and make repairs to the body. It is possible that, for anyone short on sleep, adding deep rest to waking hours could help make up the shortfall.
As for how much you need to neutralise the effects of stress, the answer is: it varies. “I wish I could say how many minutes is enough,” says Crosswell. Even so, with growing evidence that deep rest is a state worth making time for, the best advice right now is to find where you feel safe and spend as much time in it as possible, basking in the knowledge that you are investing in your long-term health.
Smartphones and watches, with their constant flurry of updates and notifications, seem like the antithesis of a calm, stress-free existence. But for anyone keen to find their own deep rest state, they do have their uses.
One marker of stress regulation that comes as standard in most smart watches is heart rate variability (HRV) – a measure of the tiny variations of the time between successive heartbeats that is used as a marker of overall physiological stress, and of how efficiently the body is managing its resources. Different devices use slightly different measures, and what counts as healthy varies by age, but a higher HRV is generally considered healthier. An HRV below 25 millisends (ms), for example, has been linked to a greater risk of cardiovascular disease and depression.
A tried and tested way to boost HRV is via resonance breathing biofeedback, in which slow breathing at around 6 breaths per minute causes two of the body’s key heart-rate regulating reflexes to synchronise so that each boosts the activity of the other. The net result is a boost to the parasympathetic (rest and digest) arm of the nervous system. Some research suggests that when practised regularly, HRV biofeedback trains the body to recover more efficiently after stress.
While HRV biofeedback works best when both blood pressure and heart rate are measured in the lab, apps exist that offer breathing exercises based on real-time measurements of HRV. I spent a four-week period self-experimenting using one such app, combined with a chest-mounted heart rate monitor. Week one was spent logging my baseline average HRV. During week two, I did 20 minutes of resonance breathing biofeedback a day, and in the third week, I took a break from daily training. For the final week, I returned to training.
The results were clear: during the biofeedback weeks, my average daily HRV, measured on my Apple Watch, came in at between 55 and 60 ms (at the healthy end of normal for my age), more than 10 ms above the just-about-healthy baseline I established in week one. The effects seemed to spill over during my week off, with my average HRV staying higher than average, before returning to the high 50s in my final week of training.
This was encouraging, but the training is quite time-consuming. So I was keen to try an even easier alternative. According to its website, the Nurosym vagus nerve stimulator has been shown to significantly increase HRV and improve other markers of stress. The device attaches via a clip to the hard flap of cartilage at the front of the ear, where a branch of the vagus nerve runs close to the surface. I used the device (lent to me by the company) three times, for up to 20 minutes, at the same time of day as I had previously done my breathing practice.
The results were… mixed. The stimulation either led to no change in HRV, a slight decrease (55 ms before, 48 ms after), or a very slight increase (45 ms before, 48 ms during, 51 ms after). Confused, I contacted Julian Koenig, a psychobiologist and member of the international consensus group on transcranial vagus nerve stimulation research.
He points out that my results are about as consistent as what has been found in various studies on the subject. Yet while results vary, the study the company refers to on its website, published in 2022, is something of an outlier in the field in showing an increase in HRV with stimulation.
“That’s why we did [a] meta-analysis,” says Koenig. So far, he says, the published results of the consensus group’s ongoing “live” meta-analysis have shown “no effects on heart rate or HRV” during short-term stimulation. And while there is still much to learn about what, if anything, these devices can do for health, he says that, for now, “if the goal is to increase HRV, deep breathing is one of the best and cheapest options”.
